|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-11, 11:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מס' שאלות:עלייה במאסה. (למבינים בלבד).
בס"ד
אחרי כל החישובים שלי וכו' (אני גובה 1.77 שוקל 60 בן 23) אני צריך להכניס לגוף ביום 2,520 קלוריות לגוף ולשלב בתוכם בין 112 ל 140 גרם חלבון ביום איך לעזאזל אני אמור להגיע לזה? איך??? נגיד אני שותה אבקת חלבון פעמיים ביום 37*2 - 74 גרם חלבון איך אני מכניס עוד לגוף קלוריות, פחמימות וכו'? מה אני אמור לאכול<? תודה מראש. נערך לאחרונה על ידי the-sniper, 10-06-11 בשעה 11:14. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות לקראת עלייה במאסה | OFERR | תזונה ותוספים | 17 | 26-02-10 17:22 |
| למבינים בלבד | haim_84 | אימונים | 2 | 07-01-09 15:13 |
| למבינים בלבד | shai_2037 | אימונים | 1 | 12-07-08 19:12 |
| למבינים בלבד!!!!! | mtn | תזונה ותוספים | 10 | 27-07-07 10:43 |
| שאלה למבינים בלבד??? | פאוור | אימונים | 41 | 02-11-06 19:58 |
תצוגה בשכבות