|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-12, 13:24 | #8 |
חבר פעיל
|
זה בעייתי אם תאכל לחם לבן, תשתדל לקנות או לארגן מאיפשהו לחם מחיטה מלאה, תקנה לך לחמניות זה יהיה מאוד נוח.
תכין בהם חביתות \ פסטרמה עם חומוס\טחינה וכו', תהיה יצירתי. ואיך לשמור על שגרה גם בזמן חופשים? אם לא יצאת בלילה וחזרת ממש מאוחר, תשתדל לשים שעון מעורר ולהתעורר בשעה סבירה, 8וחצי בבוקר זה מספיק, ככה גם לא תבזבז את כל היום בשינה. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בתקפת מאסה...כמה משקל אמורים לעלות בחודש? | sliderr | תזונה ותוספים | 8 | 10-12-12 15:04 |
רוצה לעלות במאסה בערך 5-7 קילו | Aran | אימונים | 1 | 17-12-11 13:32 |
כמה זמן בערך לוקח לעלות סנטימטר ביד? | rg12 | אימונים | 9 | 10-11-07 15:12 |
כמה מעלות זה בערך שיפוע עליון? | Mr.B | אימונים | 20 | 03-11-07 16:15 |
האם זה אפשרי לעלות בערך 10 קילו ב 3-4 חודשים? | Solaar | תזונה ותוספים | 20 | 17-09-06 21:22 |