|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-11, 16:32
|
#1 |
|
נפיחון
|
איך להתאמן?
האם זה בסדר לעשות 6x12 סטים? האם אני אתנפח מזה מהר? ותוך כמה זמן אני אראה תוצאות?
שמעתי גם שאם עושים סקוואט ופרס נשארים נמוכים האם זה נכון? אני פשוט 1.96 ואני רוצה להגיע ל 2.10 האם זה נכון? תודה רבה לעונים. |
|
|
|
27-11-11, 17:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט ופרס לא עוצרים גדילה.אין לך מה לדאוג
|
|
|
|
|
27-11-11, 17:06
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
הוא אמר לי לעזוב את הדדליפט והסקוואט כי הם תרגילים ממש מסוכנים. |
|
|
|
|
|
27-11-11, 20:17
|
#4 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
איזה מאמן זה? הנחש?
תביא אותו לפה אנחנו נטפל בו  |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| להתאמן או לא? | yakov | אימונים | 1 | 01-05-10 12:17 |
| להתאמן יחף | godam | אימונים | 5 | 08-03-10 22:43 |
| אין לי כח להתאמן | Ma Iye Iti | פיתוח גוף-כללי | 42 | 11-05-09 14:39 |
| להתאמן... | roysht | פיתוח גוף-כללי | 12 | 25-10-07 17:20 |
| להתאמן מחר ? | MEIR-GABAY | אימונים | 3 | 20-10-07 18:04 |
תצוגה לינארית
