|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-08, 13:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Lee Priest Arms Training
לאור השינוי בתוכנית האימונים שלי והמעבר לאימון ידיים TRICEPS+BICEPS באותו האימון,
חפשתי תוכניות אימונים של מפתחי גוף שמבצעים אימון כזה ומי אם לא לי פריסט! Lee Priest Arms Training Part 1 http://www.youtube.com/watch?v=wLE72m3w0-I Lee Priest Arms Training Part 2 http://www.youtube.com/watch?v=o-E23...eature=related |
|
|
|
07-12-08, 19:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה רק אני או שיש שם רק 2 תרגילים של משקולות חופשיים?
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
07-12-08, 20:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
אתה טבעי??
כי אם כן אין סיבה שתעשה מה שמפתחי גוף מקצועיים על חומרים עושים. ממש לא!
__________________
 
|
|
|
|
|
07-12-08, 20:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
08-12-08, 02:07
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אין שום קשר וזאת תכנית מקובלת והרבה עושים אותה בלי קשר לטיבעי אולא ההבדל בין טיבעי ללא טיבעי זה בעיקר בכמות ועצימות האימונים בשבוע אז תרגע לפני שאתה פותח פה על משהו שאין לך מושג בו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-12-08, 02:12
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אותי יותר מעניין מתי יהיה חדר כושר כזה בישראל....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
08-12-08, 09:05
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא משתמש בשום מוצר לא חוקי ואין קשר לסגנון האימון [חלבון וגלוטמין בלבד] האימונים שלי הם מאד אינטנסיבים ואני מאמן כל שריר בנפרד ורק פעם אחת בשבוע למרות שהשריר מקבל קצת גירויים באימון של שרירים אחרים. בחודש האחרון בניתי לי תוכנית אימונים קצת שונה ועברתי לאימון ידיים triceps+biceps באותו אימון - כולל סופר סטים. חייב לציין שזה באמת אימון קשה והדופק מרקיע שחקים אבל התוצאות אצלי בהתאם. הייתי תקוע על יד 44 כבר כמעט שנה והיום אני 46 על אותו אחוז שומן בין 11-12% כמובן שזה אינדיבידואלי ולא מומלץ לכל אחד! ולגבי הסירטונים של לי פריסט , אומנם זה נראה אימון ארוך במיוחד אבל אל תשכחו שיש שם מצלמות והרבה מזה נועד בשביל הסרט ולא מחייב שזה אכן האימון שלו. |
|
|
|
|
|
08-12-08, 23:53
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
שרק יביאו לארץ יותר דאמבלים כבדים ,זה הבעיה האמיתית שלך חדרי כושר פה
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
09-12-08, 00:04
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הבעיה האמיתית היא שאין פה מקום לעשות בוקס ג'אמפ כמו שצריך, זה דופק לי את האימו dynamic תחתון חח
אה וגם דאמבלים ומדריכים... |
|
|
|
|
09-12-08, 00:10
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הדבר היחידי שטוב ומעניין בכל הסרטון הזה :
http://www.youtube.com/watch?v=eHSfg...eature=related
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
תצוגה לינארית
