|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-09, 22:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יש לי שאלה בקשר לתוכנית אימונים
טוב אני חדש פה
ואני רוצה להתחיל להתאמן לפתח טיפה את הגוף אני בן 16 עוד מאת אני בתהליכים של ללכת למכון כושר ממש אני ילך לבית ספר של אבא שלי יש להם שם משהו חמוד כזה עכשיו אני לא מבין שום דבר בנושא ואני לא יודע מאיפה להתחיל ולא מצאתי כלום אז אני רוצה בבקשה אם תוכלו לעזור לי ולהגיד לי מה לעזאזל אני אמור לעשות איזה תוכנית מי מו מה? אהה נראה לי שאולי גם זה חשוב לציין: הגובה שלי: 1.80 משקל: 47 +\- (כן אני יודע אני ממש רזה ולא אני לא אנורקס אני סתם לא משמין - גנים) מצטער אם אני שולח את ההודעה במקום הלא נכון. תודה רבה |
|
|
|
12-05-09, 23:12
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם כל אתה בתת משקל דיי רציני, יש צורך בעלייה.
יש לך מאמרים לא רעים בכלל בקשר לתזונה ואימוני משקולות באתר הראשי. עכשיו כשתרשם למכון תבקש מהמדריך שיכין לך תוכנית, ואתה תשתדל להקפיד על תפריט תזונה מסודר(שאתה תוכל להכין בעצמך בידע שתרכוש מהמאמרים) ולהקפיד עליו. בהצלחה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
תצוגה לינארית
