|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 21:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גבינה לבנה במקום קוטג?
בדיוק אותם ערכים תזונתיים
1/2 אחוז שומן אפשר להתחיל להשתמש בגבינה? |
|
|
|
15-04-07, 21:55
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
בטח.
בתיאבון! |
|
|
|
|
15-04-07, 21:58
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-07, 22:00
|
#4 |
|
Banned
|
גם יש יותר פחמימה
וגם יש לזה מרקם מגעיל |
|
|
|
|
15-04-07, 22:01
|
#5 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
:cry_1: אז הוא יקבל 24 גרם חלבון במקום 26.. בהנחה שהוא אוכל את זה 6 פעמים ביום. הוא מפסיד 12 גרם חלבון ביום..זה הטווח הכי רחוק שאפשר להגיד. אני רואה אנשים פה מכורים לחלבון אה?  |
|
|
|
|
|
15-04-07, 22:04
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-07, 22:08
|
#7 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
יש הרבה חלבונים שלמים שנוצרים משילוב של מזונות עם חומצות אמיניות שונות(שבמקור החלבון שם לא שלם) תאמין לי שזה יחסה יותר מה 30 גרם חלבון. שאנחנו מדברים עליו תיאורתית. אתה לא יודע את התפריט שלו. ואני בטוח שהוא לא אוכל את זה כל ארוחה. ככה שה4-5 גרם חלבון בארוחה..ממש ממש לא ידגדג שום נתון בשריר. יש מבין? |
|
|
|
|
|
15-04-07, 22:11
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גבינה וקווטג' אותו יעילות אחי.
|
|
|
|
|
15-04-07, 22:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גם בקוטג וגם בגבינה יש 10 גרם חלבון ל100 גרם.
|
|
|
|
|
15-04-07, 22:17
|
#10 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-07, 22:27
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מקצת יותר פחממה אין הבדל משמעותי,רובם פה אוכלים לא מעט חלבון אז 2 גרם לפה או לשם לא יעשו הבדל גדול,היום בדיוק קניתי 500 גרם של חצי אחוז גבינה,אני דיי מיסתדר עם זה אבל בגדול מעדיף קוטג'
(גבינה עם איזה 10 זייתים ללא חרצנים חתוכים דק עם קצת עגבניה זה גורמא חבר'ה מומלץ!) |
|
|
|
|
16-04-07, 06:17
|
#12 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מי שאהב גם גבינה מלוחה יש בה הרבה יותר חלבון
לדיגמא בפיראוס חצי אחוז יש 18 גרם חלבון למאה זה כפול מגבינה רגילה
__________________
mmm |
|
|
|
|
16-04-07, 07:24
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
וגם הנזק לכיס לא סימפטי בכלל |
|
|
|
|
|
16-04-07, 07:28
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
נו אז יש לו פחות 2 גרם חלבון, חסר מאיפה להשלים את זה במשך היום? לא. ואולי הוא לא זקוק בכלל ל-2 האלו? אנשים פה מתעסקים בקקה. גם אני עברתי לגבינה לבנה 0.5%, יותר טעים וקל לבליעה מהקוטג' חצי אחוז למרות שגם הוא לא עד כדי כך רע. |
|
|
|
|
|
16-04-07, 09:14
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 09:25
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 11:38
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 13:25
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 13:43
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
פחחחחח איזה מאה שקל בשבוע ישרוט אני מבזבז בסביבות השישים ביום ופניק דווקא בחיטוב לדעתי יוצא שתמבזבז יותר כי אתה מעלה משמעותית תחלבון הדבר היקר ומוריד תפחמימות
|
|
|
|
|
16-04-07, 14:03
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשו חישוב 15 פרוסות לחם מלא + קופסאת קוטג + קופסאת טונה + 200 גרם חזה עוף +שומן איכותי קצת וזה הכסף שמוצאים על תזונה ביום בדר"כ
|
|
|
|
תצוגה לינארית
