הq&a הרישמי של ארבל

[megashape]

מממ עדיין לא עניתה לי ^^
מה החלוקה שהכי הייתה ממליץ עליה בתוכנית ab ?

[arbel2]

פורסם במקור על ידי megashape

מממ עדיין לא עניתה לי ^^
מה החלוקה שהכי הייתה ממליץ עליה בתוכנית ab ?

אני לא האדם לשאול את זה ,אני מתעב תוכניות ab .

[Logout]

פורסם במקור על ידי arbel2

אני לא האדם לשאול את זה ,אני מתעב תוכניות ab .

למה?..

[פאוור]

ארבל מה עדיף להתאמן על שריר פעם בשבוע או פעמיים
אני מתאמן בתוכנית abcx2 ואין זמן לגוף לנוח מה אתה מציע??

[פאוור]

פורסם במקור על ידי פאוור

ארבל מה עדיף להתאמן על שריר פעם בשבוע או פעמיים
אני מתאמן בתוכנית abcx2 ואין זמן לגוף לנוח מה אתה מציע??

ארבל אתה יכול לענות לי על השאלה??

[arbel2]

פורסם במקור על ידי פאוור

ארבל אתה יכול לענות לי על השאלה??

אני מתנצל ,אני עונה בקצב שאני יכול :carry86w:

[arbel2]

פורסם במקור על ידי פאוור

ארבל אתה יכול לענות לי על השאלה??

בתגובה לשאלה שלך :
הכל עניין של איזון בין תדירות גירוי לעצימות גירוי
אני עובד על שריר פעם אחת בשבוע בלבד ,אבל האימונים שלי מקיפים מאוד ועצימים מאוד ,ככה שנדרש לי זמן התאוששות ארוך בין אימון לאימון

אני אתפוס ניחוש לגבי עצימות האימון שלך ואומר שמבחינתך לעבוד על כל שריר פעמיים בשבוע זה בסדר גמור.

[arbel2]

פורסם במקור על ידי logout

למה?..

משעממות אותי מאוד .