|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-07, 01:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להבליט את השרירים
קשה קצת להגדיר את מה שאני רוצה להגיד אבל לפני שאני יוצא נגיד
ואני רוצה להבליט תוורדים בעיקר בידיים איזה תרגילים אתם ממליצים לי לעשות? יש לי בבית מוט W ומשקולות חופשים בבקשה תשובה =] |
|
|
|
07-10-07, 03:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
 (( |
|
|
|
|
07-10-07, 03:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ראשית, עליך להיות חטוב על מנת לראות וורידים בידיים.
ואם כבר אתה חטוב ולא רואים אצלך ורידים זה בטח גנטי או משהו, לא לכולם יוצאים ורידים חולניים כאלה שבא לך לדקור אותם  ...ותתחיל להתאמן כמו שצריך.!.! |
|
|
|
|
07-10-07, 04:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אני דיי חטוב לא רואים תוורדים רק כאשר אני לא עושה מאמץ
בחדר כושר רואים אצלי כמו בהמה הקטע המבאס זה שהיידים רפויות |
|
|
|
|
07-10-07, 08:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כי אולי אין לך שריר ביכלל ?
|
|
|
|
|
07-10-07, 13:42
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ורידים זה פונקציה של אחוז שומן ....
ככל שהאחוז שומן שלך יהיה נמוך יותר כך הורידים יבלטו יותר... יש כאלה שבולט להם יותר יש כאלה שפחות.. כל אחד והגנטיקה שהוא התברך בה... ד"א יש אנשים שהיו מוכנים שיהיה להם תצרות שלך.. זה לא כזה יפה להיות עם ורידים בולטים ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
07-10-07, 13:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הבן אדם רוצה להיות נרקומן
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
