|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-06, 22:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלוקת האימון
בקשר לחלוקת האימונים שלי אני מתאמן יום כן יום לא זאת אומרת יום מנוחה יום אימון וכל אימון אני עושה על קבוצת שרירים אחרים נגיד אימון אחד אני עושה : חזה + יד קידמית + בטן
אז מה יותר עדיף או מומלץ יום כן יום לא ? או משהו אחר תציעו לי מה יותר טוב איך לחלק את הימים |
|
|
|
27-09-06, 23:01
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ממ תראה אני עושה ככה..
יום ראשון מכון יום שני מכון שלישי חופש רביעי חמישי מכון שישי שבת חופש המלצה שלי ...במכון אסור לעבוד 3 ימים ברצץ כי זה קורע את השריר
__________________
: |
|
|
|
|
27-09-06, 23:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נתנאל תפסיק להמליץ פה לאנשים!
גל תבנה לך תוכנית נורמאלית וזהו
__________________
|
|
|
|
|
27-09-06, 23:04
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
חח אוקי הפסקתי
__________________
: |
|
|
|
תצוגה לינארית
