|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-10, 19:31
|
#1 |
|
Banned
|
מתי לשתות אבקת חלבון
שלום לכולם,
זוהי הודעה ראשונה שלי בפורום, אז קודם כל נעים מאוד אני טל, בן 25 ( בעוד חודשיים =) שוקל 67+, 1.78, אני מתאמן 3 חודשים בעיקר על חיטוב + הורדת אחוז שומן, אוכל תזונה נכונה, בריאה, ומסודרת (כל 3 שעות+- ), לפני כיומיים קניתי אבקת חלבון interactive isowhey לפי מה שאני מבין ויודע זאת אבקה נקיה ( בלי שומן, כולסטרול, פחמימות וכ"ו ), אני מתאמן 4 פעמים בשבוע ( מתוך זה פעם אחת בשבוע רק ריצה של שעה ), קראתי כל כך הרבה על אבקות ואני לא יודע מה נכון... בחלק מהמקומות כתוב לקחת שעתיים לפני אימון וגם ואחרי אימון, בחלק מהמקומות כתוב אחרי אימון לפני שינה, בחלק מהמקומות כתוב אחרי אימון ובבוקר כשקמים... בקיצור... מבלבל מאוד!!! הייתי רוצה שמי שמשתמש ולא מי ששמע ממישהו יסביר לך איך, כמה ולמה להשתמש, אני מודה לכולם על העזרה מראש, תודה רבה, טל |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם בחיטוב אפשר לשתות סוכר ענבים + אבקת חלבון לאחר האימון? | rg12 | תזונה ותוספים | 18 | 01-11-08 18:02 |
| קניתי חלבון מי גבינה טבעי 100% NATURAL Whey (איך לשתות ומתי)! | mafiaboy | תזונה ותוספים | 3 | 02-10-07 00:16 |
| אבקת חלבון של אופטימום לשתות עם חלב או מים? | din543 | תזונה ותוספים | 5 | 04-07-07 03:36 |
| עם מה לשתות את האבקה | vax | תזונה ותוספים | 15 | 06-04-07 15:46 |
| מתי לשתות את השייק חלבון? בין האנאירובי לאירובי? | RoyGush | תזונה ותוספים | 17 | 21-02-07 18:53 |
תצוגה בשכבות