|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-07, 15:22
|
#21 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:28
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
וואלה הייתי בטוח שאני אוכל כמו שצריך.
אני אפתח לאיריס הזאת ת'תחת |
|
|
|
|
06-08-07, 15:29
|
#23 |
|
חבר מתחיל
|
מי זאת איריס
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:33
|
#24 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:36
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
איריס זו מישהי שהכרתי באינטרנט
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:38
|
#26 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה צריך לבנות תפריט לפי הנתונים שלך ולפי זה לאכול .
בבוקר חשוב לשבור את הצום של הלילה תאכל מקור לחלבון ופחמימות לאנרגיה. כמו גביע קוטג +2 פרוסת לחם חיטה מלאה וירק אתה יכול לשלב מעט שומן איכותי
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-08-07, 15:39
|
#27 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:40
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
הבנית שאורחת בוקר צריכה להכיל את כל אבות המזון שהם חלבונים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים.
איפה יש מינרלים? |
|
|
|
|
06-08-07, 15:40
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:41
|
#30 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 איזה ליצן שמישהו יתן לו כבר באן |
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:42
|
#31 |
|
הושעה
|
תגיד לאיריס להפסיק עם הארוחות בית חולים האלו...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
06-08-07, 15:43
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:43
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:44
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:44
|
#35 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:49
|
#36 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ANTOSHKA KARTOSKA |
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:53
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
אחי זה ארוחת בוקר של כוסית
הארוחת בוקר שלי זה: גביע קוטג' 0.5 אחוז 2 פיתות 60 גרם אגוזי מלך 2 מעדני דנונה ביו 1.5% בננה ו2 שזיפים וכן, אני במסה |
|
|
|
|
06-08-07, 16:10
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
06-08-07, 17:01
|
#39 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
 ולגבי הארוחה, אחי, זאת ארוחה שלקחת מבית אבות אנגלי? מה זה תה עם נענע ובסקויטים? |
|
|
|
|
|
06-08-07, 17:04
|
#40 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שייק חלבון חביתה מ6 ביצים רק 2 חלמונים קופסאת קוטג' חצי קופסאת גבינה לבנה פיתה 3 פרוסות לחם מלא stfu bitch!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
