בקשר לתוכנית abcd וabc

DH12 · 30-03-09, 11:53

יש לי שאלה מתי עוברים מתוכנית ab לabc וabcd כשרוצים? או שצריך לעבור כמות זמן מסויימת עד לעבור לתוכנית הזאת.
למשל אני מתאמן בערך שנה (אבל היו לי איזה הפסקות באמצע של איזה שבועיים שלוש הייתי חולה וכל מיני דברים כאלה לא משנה)
ואני עכשיו בערך 4 חודשים עם תוכנית ab בדיוק התחלתי תוכנית ab חדשה השאלה שלי אם כדאי אחרי שאני אמצה את התוכנית הזאת כדאי לעבור לabc או abcd?

**The-One** · 30-03-09, 12:51

לדעתי לא כדי לך לעבור לתוכניות האלו,עדיף תוכנית אימונים עם תדירות גבוה ככה תוכל לעלות משקלי עבודה בין אימון לאימון, ולהתקדם הכי טוב שאפשר...
אן שום סיבה לעובר לתוכניות בתדירות נמוכה כמו abc-abcd במיוחד למתאמנים מתחילים.

**obzion** · 30-03-09, 12:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

לדעתי לא כדי לך לעבור לתוכניות האלו,עדיף תוכנית אימונים עם תדירות גבוה ככה תוכל לעלות משקלי עבודה בין אימון לאימון, ולהתקדם הכי טוב שאפשר...
אן שום סיבה לעובר לתוכניות בתדירות נמוכה כמו abc-abcd במיוחד למתאמנים מתחילים.

מחזק את הבחור.

אגב, גלעד שליט נחטף ביוני 06, לא אוגוסט.

JAGA_JAGA · 30-03-09, 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

לדעתי לא כדי לך לעבור לתוכניות האלו,עדיף תוכנית אימונים עם תדירות גבוה ככה תוכל לעלות משקלי עבודה בין אימון לאימון, ולהתקדם הכי טוב שאפשר...
אן שום סיבה לעובר לתוכניות בתדירות נמוכה כמו abc-abcd במיוחד למתאמנים מתחילים.

למה אתה ישר קופץ לזה שהוא מתאמן מתחיל ושab עובד הכי טוב בשבילו????

**The-One** · 30-03-09, 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga

למה אתה ישר קופץ לזה שהוא מתאמן מתחיל ושab עובד הכי טוב בשבילו????

לא חייב ab אפשר גםss או כל תוכנית אחרת העיקר תוכנית בתדירות גבוה שיוכל להתקדם במשקלי העבודה בין אימון לאימון אן שום סיבה שיעשה תוכניות בנפח גדול.. בתידרות נמוכה.

the animal · 30-03-09, 22:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

לא חייב ab אפשר גםss או כל תוכנית אחרת העיקר תוכנית בתדירות גבוה שיוכל להתקדם במשקלי העבודה בין אימון לאימון אן שום סיבה שיעשה תוכניות בנפח גדול.. בתידרות נמוכה.

ss זה תוכנית ab...

30-03-09, 11:53	#1
DH12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DH12 הודעות: 93	בקשר לתוכנית abcd וabc יש לי שאלה מתי עוברים מתוכנית ab לabc וabcd כשרוצים? או שצריך לעבור כמות זמן מסויימת עד לעבור לתוכנית הזאת. למשל אני מתאמן בערך שנה (אבל היו לי איזה הפסקות באמצע של איזה שבועיים שלוש הייתי חולה וכל מיני דברים כאלה לא משנה) ואני עכשיו בערך 4 חודשים עם תוכנית ab בדיוק התחלתי תוכנית ab חדשה השאלה שלי אם כדאי אחרי שאני אמצה את התוכנית הזאת כדאי לעבור לabc או abcd?

30-03-09, 12:51	#2
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	לדעתי לא כדי לך לעבור לתוכניות האלו,עדיף תוכנית אימונים עם תדירות גבוה ככה תוכל לעלות משקלי עבודה בין אימון לאימון, ולהתקדם הכי טוב שאפשר... אן שום סיבה לעובר לתוכניות בתדירות נמוכה כמו abc-abcd במיוחד למתאמנים מתחילים.