|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-09, 00:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דגים
אני לא אוכלת בשר\עוף. יש בעיה לאכול כל יום דג פעם ביום במקום?
אמנון-מושט מגיע ביחידות באריזת ואקום עם 2 יח' פילטים צמודים, מה משקל אחד? בארוחה צריך להיות רק אחד כזה אמנון או סול\בקלה נכון? לפי מחשבון אחד יוצא שבאחד יש 200 קל' ו42 גרם חלבון זה המון. זה הגיוני? הוא בכלל לא מרגיש כבד לעומת עופות ובשר, יחסית קל לעיכול,אבל עדיין משביע. זה לא מזיק בארוחה אחת כ"כ הרבה חלבון? |
|
|
|
05-08-09, 00:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תאכלי מה שאתה רוצה מתי שאתה רוצה,לא רואה סיבה שדגים יזיקו.
את יכולה לאכול גם 200 גרם חלבון בארוחה אחת,זה לא משנה |
|
|
|
|
05-08-09, 01:17
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
דגים זה בובה של מקור לחלבון ואחלה תחליף לבשר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
05-08-09, 01:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-09, 01:31
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
לא בכמות שיש בבשר אדום לדוגמא אבל יש יש בערך כמו בעוף
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
05-08-09, 01:36
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי בטוח שרק בבשר בקר יש כמות נכבדת של ברזל |
|
|
|
|
|
05-08-09, 01:57
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
05-08-09, 04:03
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דגים זה מקור מעולהה וטעים במיוחד לחלבון..
עצה לכל אלו שקשה להם לאכול טונה במים ויש ולא חסר להם כסף: פילה טונה, מחבת טפלון.. קצת מלח פלפל אולי כמה תבלינים לפי הטעם ויוצא מעדןן |
|
|
|
|
05-08-09, 15:51
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני גם החלפתי את הבשר בדגים...יוצא לי ביום קופסת טונה + 100-150 גר' של דג מהים הצפוני (בקלה, סלמון...), העיקר הבריאות
 צורת הכנה של פילה דג בדיוק כמו חזה עוף, 2 דקות במחבת ובתאבון...או לחילופין אפוי בתנור בישיבל הגיוון והטעם |
|
|
|
|
05-08-09, 18:09
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
