|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-08, 15:31
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
סלומון
קלוריות:182 חלבון:25.44 שומן:8.13 פחמימה:0 פורל קלוריות:132 חלבון:21.5 שומן:3.4 פחמימה:0 אמנון קלוריות:171 חלבון:18 שומן:7.3 פילה אמנון (מושט)ללא עור וללא עצמות קלוריות:89 חלבון:19 שומן:1 פחמימה:0 טונה קלוריות:184 חלבון:30 שומן:6.2 פחמימה:0 דניס קלוריות:182 חלבון:17 שומן:17 פחמימה:0 קרפיון קלוריות:162 חלבון:22.8 שומן:7 פחמימה:0 בקלה קלוריות:104 חלבון:18.5 שומן:3.3 פחמימה:0 נסיכת הנילוס קלוריות:187 חלבון:17.5 שומן:9.4 פחמימה:0 סול קלוריות:94 חלבון:17 שומן:1 פחמימה:0 סרדינים קלוריות:208 חלבון:24.6 שומן:11.4 פחמימה:0 טונה במים משומרת חברת סטארקיסט ערכים לאחר סינון(110 ג') קלוריות:110 חלבון:26 שומן:0.5 פחמימה:0 |
|
|
|
17-08-08, 15:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי.. יעזור להרבה
|
|
|
|
|
17-08-08, 16:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה גבר !!!
האמת כל יום שישי אני אוכל מושט (אמנון) בארוחת ערב.. ועד עכשיו לא ידעתי ת'ערכים שלו... אלו ערכים ל100 גרם נכון?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
17-08-08, 16:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כולם ל- 100 גרם ?
|
|
|
|
|
17-08-08, 16:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תגידו בסרדינים יש כספית?
|
|
|
|
|
17-08-08, 16:52
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה שפיץ אחי באמת
|
|
|
|
|
17-08-08, 18:06
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה, אחלה השקעה- כל הכבוד.
אבל אני ראיתי שנסיכת הנילוס מכילה הרבה פחות שומן. |
|
|
|
|
17-08-08, 18:17
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
|
|
|
|
|
17-08-08, 18:37
|
#9 |
|
מפקח ראשי
|
הכל ל-100 ג'.
|
|
|
|
|
17-08-08, 20:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל יפה מאוד תודה רבה @ יעזור אש
אבל איך אתם יודעים כמה זה מאה גרם? אין לי משקל.. כמה זה חתיכה ממוצעת של נילוס נגיד? |
|
|
|
|
17-08-08, 20:30
|
#11 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
100 ג' = לכף יד שהיא לא מתוחה +-. |
|
|
|
|
|
17-08-08, 20:38
|
#12 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 22
גיל:: 31
עוסק ב:: מהנדס תוכנה
חדר כושר: Pure
|
תקנה משקל.
עלות נמוכה מאוד, וישמש אותך להרבה דברים
__________________
My name is Inigo Montoya, you killed my father, prepare to die 
|
|
|
|
|
17-08-08, 20:53
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
או קיי תודה
|
|
|
|
|
18-08-08, 15:40
|
#14 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
איזו השקעה!
המשך כך
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
|
18-08-08, 17:42
|
#15 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-08, 18:03
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תודה. אחלה השקעה!
סלמון שליטה  |
|
|
|
|
18-08-08, 22:16
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
הערכים הם של דג חי(שלא עבר בישול)?
|
|
|
|
|
18-08-08, 22:34
|
#18 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-08, 07:11
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
פילה אמנון מושט ודג סול בקיצור יכולים להיות תחליף מעולה למקור חלבון
|
|
|
|
|
19-08-08, 07:13
|
#20 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
