|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-09, 18:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין
תגידו זה נכון מה שכתוב באן בתר שקיראטין סופח נוזלים ועולים במישקל איתו רק עד חצי קילוגרם??
יכל להיות?? מחברים אני יודע שהם עולים הרבה בנוזלים והם אמרו לי גם מהקריאטין אבל כאן קראתי שבקריאטין מעלים על חצי קילו. הדבר נכון?  |
|
|
|
01-04-09, 21:40
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
02-04-09, 02:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא אחי התכוונתי חצי קילו עלייה בנוזלים של הקריאטין
עזוב עליה בנוזלים של האוכל |
|
|
|
|
02-04-09, 10:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע איפה הבאתה את זה .
הכל תלוי בתפריט התזונה שלך. חשוב מאוד לשמור על שתייה מרובה בזמן שלוקחים קראטין .
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!! |
|
|
|
|
02-04-09, 14:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שהבנתם אותי
אני יודע שכשאני במאזן קלורי חיובי אני עולה גם בנוזלים וגם משמין טיפה אבל אם אני יקח גם קריאטין אני יעלה עוד יותר בנוזלים מקריאטין נכון? אז שאלתי כמה אפשר לעלות בנוזלים מקריאטין? כי כאן באתר כתוב שאפשר מקריטין לעלות בנוזלים עד חצי קילו ואני מצטט "1) קריאטין וספיחת נוזלים: בעבר חשבו כי קריאטין גורם לספיחת נוזלים, השמנה והסתרת החיטובים. כיום יודעים כי קריאטין יכול לספוח לא יותר מחצי ק"ג של נוזלים. שאותם נרד במילא ברגע שנספיק להשתמש בקריאטין. לכן, אם אתם עם 4 אחוז שומן ומתכוננים להעלות לתחרות מר ישראל בעוד שבוע, הקריאטין לא מתאים לכם כעת. אך אם אתם לא במצב הזה, הקריאטין יכול רק לעזור." |
|
|
|
|
02-04-09, 17:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ
בבקשה תענו לי זה חשוב.. |
|
|
|
|
02-04-09, 17:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כל זה כדי לשאול אם זה נכון
כן זה נכון אבל זה משנה לך משהו, זה לא אמור לשנות לך כלום, כלומר אל תתיחס לזה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
02-04-09, 17:55
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני יודע שזה שאלה מטופשת אבל הייתי חייב לדעת
אני רוצה להתחיל קריאטין אבל אני לא רוצה לעלות בנוזלים יותר מידי מהקריאטין (אני יודע שאני יעלה נוזלים מהאוכל) אבל אני לא רוצה בנוסף לעלות עוד 2 קילו מנוזלים של הקריאטין בטוח שעולים עם הקריאטין בנוזלים עד חצי קילו ולא יותר?? |
|
|
|
|
02-04-09, 18:56
|
#9 |
|
מנהל ראשי
|
אתה יכול להיות רגוע לחלוטין בעניין הספיחת נוזלים, מסיבה מאוד פשוטה תחשוב שגם אם תעלה 500 גרם נוזלים זה מתפרש על כל הגוף, זה כמו שאת יורד חצי ק"ג ראשונים בתחילת הדיאטה עוד לא ממש רואים הבדל, למה? כי החצי קילו לא יורדים רק מהבטן או מהרגליים הם יורדים מכל הגוף ולכן השינוי בעין לא משמעותי אותו דבר לגבי ספיחת הנוזלים בתקופת השימוש בקריאטין.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
02-04-09, 18:59
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי תאמת שאני חשבתי שעולים בהרבה יותר נוזלים מהקריאטין בגלל זה לא רציתי להתחיל את השימוש איתו
אם עולים רק חצי קילוגרם אני רגוע חח תודה אחי |
|
|
|
תצוגה לינארית
