|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-07, 15:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אומגה 3.
בכל חבילה של אומגה 3 אז בכל כדור יכול להיות כמות שונה של שומן בכדור ?
כמה פעמים ביום אתם ממליצים ? אם אני אקח פעמייים ביום בבוקר + ערב, זה בסדר? חב'רה תשימו את הצחוק בצד. תודה מראש!  |
|
|
|
27-01-07, 20:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
|
|
27-01-07, 21:40
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
לגבי הכמות כרגע ההמלצה עומדת על 6 כדורים ביום
(מחולק לפי הנוחות שלך אני אישית לוקח 2 בבוקר, 2 בארוחה שאחרי אימון ו2 לפני השינה) בהנחה שכל כדור הוא 1 גרם שמן דגים שמתוכו 180 מ"ג Epa ו120 מ"ג Dha ליותר מידע על הנושא תריצו חיפוש בפורום היה על זה הרבה דיונים או שתקראו את המאמר על שמן דגים שבאתר.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
27-01-07, 22:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
את המאמר של אומגה 3 קראתי באתר.
אני באמת אבדוק יש לי את הכדורים של אומגה3 ממכבי (-שירותי בריאות) מה שמוכרים בבתי-מרקחת |
|
|
|
|
27-01-07, 23:59
|
#5 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
 הכל צריך להופיע שם.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
28-01-07, 22:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כמות הרכיב בכמוסה:
שמן דגים: 1000 מ"ג חומצות שומן מסוג Epa: 180 מ"ג חומצות שומן מסוג Dha: 120 מ"ג גובה 1.83, משקל 80ק"ג, תקופה עליה במסה. כמה כדורים אני צריך לקחת ביום ? |
|
|
|
|
28-01-07, 22:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני לוקח כרגע 3 כדורים ביום, בוקר, צוהריים וערב.
וכמובן בזמן ארוחה אני לוקח זאת.. |
|
|
|
|
28-01-07, 22:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה זה עוזר בכלל האומגה 3???
מי שיכול להגיד במשפט או 2... כי כל המאמר הזה בילבל אותי מה זה קשור לתקופת מסה??? |
|
|
|
|
29-01-07, 19:25
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה לא קשור לתקופה של מסה.
אומגה 3 יש לו המון יתרונות, במאמר זה מפורט לדוגמא: עוזר לשריפת שומן, בריא לעור הפנים, מונע דלקות וכו'... |
|
|
|
|
30-01-07, 19:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כמה מ"ג אומגה 3 בנאדם צריך לצרוך ?
|
|
|
|
|
30-01-07, 19:33
|
#11 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
מרבית האנשים בעולם המערבי מגיעים ליחס של 1:30 ככה שגם אם אתה מגיע ל ליחס של 10-4:1 זה מעולה. לגבי שמן דגים ההמלצה כרגע מדברת על 6 כדורים סטנדרטים ביום או 3 כדורים של כמות כפולה וזאת על מנת לקבל מספיק מחומצות השומן החיונית EPA ו DHA שהם סוג של אומגה 3.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
30-01-07, 19:42
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בסה"כ ביום כמה מ"ג זה יוצא ?
כי רשום לי שכל כדור גל 1000מ"ג אז אם אני אקח 3 פעמים ביום זה סבבה? |
|
|
|
|
30-01-07, 19:46
|
#13 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
30-01-07, 21:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
טוב, תודה רבה לך.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
