ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-01-07, 00:35   #21
Di-Bol
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 965
עוסק ב:: סטודנט
ברירת מחדל

בחיטוב יש משמעת ברזל והקפדה יתרה לתפריט. בעליה במסה יש לי תפריט שהוא הבסיס ועליו אני מוסיף צטים בלי חשבון מה שבא לי
Di-Bol מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 00:59   #22
Krazy-Hawk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 1,163
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Di-Bol
בחיטוב יש משמעת ברזל והקפדה יתרה לתפריט. בעליה במסה יש לי תפריט שהוא הבסיס ועליו אני מוסיף צטים בלי חשבון מה שבא לי
כנ"ל רק שאצלי לא נראה לי אי פעם אני יגיע למצב של חיטוב...
__________________


Light Weight Baby Light Weight
Krazy-Hawk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 07:34   #23
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

לאדע האמת מרוב אוכל שיש לי אין לי חשק לצ'יטים גדולים :\
אבל כמובן מידי פעם אני אוכל עוגיות קטנות ושטויות כאלה..
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 09:31   #24
NIRAN
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNIRAN
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,315
שלח הודעה דרך ICQ אל NIRAN
ברירת מחדל

אני עכשיו חודש + בחיטוב ואכלתי רק פרוסת עוגה שגם אותה אכלתי בגלל ששרפתי באותו יום הרבה באירובי...
__________________
NIRAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 11:55   #25
Fatty
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלFatty
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,499
שלח הודעה דרך ICQ אל Fatty שלח הודעה דרך MSN אל Fatty
ברירת מחדל

אני כל יום סוטה בערך ב-10-15% מהתפריט אבל משתדל שזה ימור ל אותם ערכים.
ומה לעשות שאי אפשר לוותר על ללכת עם החברים לחומוס בכרם התימנים
__________________


חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%

יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
Fatty מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 12:26   #26
Nadav19
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
ברירת מחדל

אני בחיטוב, אז פעם בשבועיים איזה בגט עם שניצל וצ'יפס ומה שבא לי ככה עם קולה..

ובבשגרה אני אוכל תפריט מסודר ומוסיף גג 100קל' .. וגם זה אולי..
__________________
הייתי פה
Nadav19 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 12:53   #27
Kachok
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלKachok
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
שלח הודעה דרך MSN אל Kachok
ברירת מחדל

תקופת מאסה , בולס על ימין ועל שמאל אבל לא זז מ 80
__________________

עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

Kachok מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 13:35   #28
Bodybuilder
Banned
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 5,980
שלח הודעה דרך ICQ אל Bodybuilder
ברירת מחדל

פעם בשבוע
Bodybuilder מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 14:26   #29
HHHEELLBBOOYY
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
שלח הודעה דרך MSN אל HHHEELLBBOOYY
ברירת מחדל

2+4
HHHEELLBBOOYY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 14:43   #30
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי עוז16
חחחחח כן אה...מקווה שתצליח להחזיק מעמד ולא תשבר...
אני לא ממש צריך את האמונה שלכם אם אתם מאמינים או לא
התרגלתי לזה תקופה לא קצרה וזה ממש לא מגרה אותי אז ככה שאני כבר הרבה זמן לא אוכל ג'אנק!
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 15:47   #31
nafusi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnafusi
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 309
ברירת מחדל

בד"כ לא זז מהתפריט אבל מדי פעם אוכל איזה שטות
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש

זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם"
nafusi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 17:22   #32
Spiner
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 97
ברירת מחדל

6...
Spiner מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 21:44   #33
Vandelay
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 19
ברירת מחדל

אני במאסה עכשיו אוכל לא מסודר אמנם אבל לא אוכל ג'אנק פוד לא יכול כבר זה מגעיל אותי התרגלתי לאוכל נורמלי... מה שכן דופק פה ושם עוגיות/שוקולד אין ברירה..
Vandelay מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-07, 22:03   #34
gog
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 1,155
ברירת מחדל

נערך
__________________
וויל האריס הסטלן:
gog מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-07, 11:35   #35
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

6 אבל עדיין סביר
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-07, 11:43   #36
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

יש תפריט קבוע, אני עומד בוא תמיד, זה המינימום שלי, אם בא לי אני אוכל עוד,
בממוצע יוצא פעם בשבוע 330-660 המבוגרגר עם בייקון וגבינה ,
ואיזה חצי מגש פיצה..
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-07, 11:50   #37
kma_2
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 154
ברירת מחדל

מידי יום...(אבל דואג שזה יכנס במאזן הקלורי...כי למרבה הצער אני עובד המאפיייההה!!! יותר מידי פיתויים מכל כיווןןןן) ובחיית תשנה את הכותרת....זה לא נשמע טוב איך שרשמתה את זה...אוכלים צ'יטינג?!...מה אתה אוכל רמאויות?!...תשנה לה האם אתם מרמים באכילה שלכם או משהו בסגנון...
kma_2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-07, 12:48   #38
NIRAN
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNIRAN
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,315
שלח הודעה דרך ICQ אל NIRAN
ברירת מחדל

מאיפה אתה מביא המבורגר עם בייקון?
__________________
NIRAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-07, 12:57   #39
dstyle
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdstyle
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,649
ברירת מחדל

יותר מדי צ'יטים
__________________


DsTyLe
dstyle מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-07, 13:27   #40
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

כל מה שאני אוכל זה צ'יט אחד גדול
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים