ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-04-17, 17:57   #1
slava1604
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2014
הודעות: 3
גיל:: 22
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: הרקולס ג'ים
ברירת מחדל עזרה

היי לכולם!
אז אני מתכנן להתחיל להתאמן, נרשמתי לחדר כושר ועושה רושם שהמדריכים לא יותר מדי עוזרים.
אני כרגע שוקל 97 קילו גובה 187 ס"מ
המטרה כרגע זה להוריד אחוזי משקל ולחטב את הגוף בו זמנית.
מה תמליצו לעשות ואשמח לעזרה בתפריט אכילה.
תודה מראש לעוזרים
slava1604 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-04-17, 18:10   #2
Tamir D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTamir D
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 676
ברירת מחדל

בתור התחלה ההתקדמות שלך תהיה מהירה רק שים לב שאתה אוכל מסודר ונקי, נסע להימנע מלאכול בחוץ ולשלוט כמה שיותר במה שאתה אוכל. אם המטרה היא לרדת באחוזי שומן יש מצב צורך להוריד בהדרגה בפחמימה, אתה יכול לחפש כתבה ממש טובה באתר שנקראת המדריך השלם לחיטוב והיא תעזור לך מאוד
שיהיה בהצלחה
Tamir D מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עזרה|בחירת גיינר | כל הפרמטרים שלי בפנים | חייב עזרה דחוף! davidxcd תזונה ותוספים 3 13-02-15 20:15
עזרה| קושי בקביעת מטרה, התמדה ותוצאות, עזרה? בן 17. יש תמונה 1Step4Goal פיתוח גוף-כללי 16 29-05-11 17:45
עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן Melamed תזונה ותוספים 50 16-05-09 17:45
עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. The-One אימונים 36 22-12-08 20:37
עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! HareLevi פיתוח גוף-כללי 8 04-05-08 19:26


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:52.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים