|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-12, 21:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש כאן+ התייעצות על אבקת חלבון
שלום לכולם
מגיל 6 בערך עסקתי בספורט(כדורגל) עד גיל 18, אין ספק שזה עיצב אותי, מאז שהפסקתי שמרתי על כושר תמיד ולפני שנה וחצי נרשמתי למכון. הייתה לי פציעה בכתף ממש בהתחלה והיא החמירה עד להפסקה של חודשיים באמצע בערך. כרגע אני אחרי ויש לי שאלת כדאיות לתוספי מזון. גיל 24 גובה 170 משקל 62.5- ירדו 2 קילו בתחילת האימונים ומאז המשקל לא זז 10% שומן חילוף חומרים מהיר ביותר- ואוכל כל 3 שעות לפי המלצת התזונאית יש תוצאות יפות, עלייה במסת השריר, התרחבות, חיטוב אני לא רוצה להיות נפוח אלא להישאר חטוב ולהוסיף עוד קצת למסת השריר(חזה,כתפיים) והשאלה שלי האם כדאי לקחת אבקת חלבון? כי לא משנה מה התפריט וכמה אני אוכל אין ממש שינוי. אני רגיש ללקטוז. אשמח לעזרה, תודה מראש (: |
|
|
|
29-08-12, 23:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תיקח גיינר
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות בנוגע לאימונים ואבקות חלבון | the factor | אימונים | 1 | 12-08-12 20:04 |
| התייעצות - חלבון | אורחת | תזונה ותוספים | 3 | 11-02-09 18:40 |
| התייעצות - חלבון והשהיית אימונים | fef3000 | תזונה ותוספים | 4 | 06-06-08 19:08 |
| אבקת חלבון - התייעצות בקנייה | BodyKilo | תזונה ותוספים | 14 | 25-02-08 23:46 |
| התייעצות - גיינר או אבקת חלבון? | NeoNoe89 | תזונה ותוספים | 7 | 04-10-07 15:51 |
תצוגה לינארית
