|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-07, 16:37 | #1 |
חבר פעיל
|
מה עדיף לאכול לפני אימון??
מה עדיף לאכול אחרי אימון?? תנו דוגמאות שאתם עושים לפני..
|
19-11-07, 16:51 | #2 |
חבר פעיל
|
פחמימות וחלבונים.. בננות\תפוחים
|
19-11-07, 16:51 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פחמימה מורכבת כשעה וחצי-3 לפני האימון.
תשתדל לפני האימון עצמו לא לאכול דברים כבדים כדי שלא יפריע לך באימון.
__________________
knowledge is power
|