סוכר אנבים b&d

ATok · 23-07-08, 21:49

היום קניתי , למשהו זה לא בא עם כף הגשה ...
עכשיו יש לי שאלה , איזו כפית מכילה 5 גרם ?
ועוד דבר , שמתי 8 כפות קטנות עם מים .. וזה ממש , אבל ממש מתוק =) כימעט הקאתי חח ..
שתיתי קצת הוספתי מים וככה עד שגמרתי =\
מה עושים עם זה ?

shai224 · 23-07-08, 21:52

תעצום את העיניים ותדמיין שזה ענבים...
למה אתה שותה סוכר ענבים סתם ככה אתה מוכן להסביר?

ATok · 23-07-08, 22:08

כי אין לי שייק , ואמרו לי ככה ? =\
פה בפורום ...

senate · 23-07-08, 22:28

כפית גדושה כזו מעוגלת זה 5 גרם

לשתות את זה סתם ככה זה כמו לאכול פרי עם ig גבוהה, אז תחשוב מה הטעם לעשות את זה

shai224 · 23-07-08, 22:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ATok

כי אין לי שייק , ואמרו לי ככה ? =\
פה בפורום ...

שייק? למה בדיוק שייק? ומי בדיוק אמר לך לשתות ככה סתם סוכר ענבים?
אח שלי נראה לי שניסו להרעיל אותך....

WEST $ SIDE · 23-07-08, 22:37

רצוי לא להשתמש בכלל בסוכר ענבים גם עם חלבון , או להשתמש בכמויות קטנות כי חלבון מי גבינה בעצם כבר גורם לתגובה אינסולינית .
שורה תחתונה , ממש אין טעם לשתות סתם סוכר ענבים.

ATok · 23-07-08, 22:55

לא הבנתי , אז איך אני בדיוק אמור לשתות \ לאכול תסוכר הזה ?
ולמה אנשים כן ממליצים עליו ? הרבה שותים את זה עם חלבון אחרי האימון .
דיברתי עם המאמן שלי היום הוא אמר שזה בסדר עם מים ..
והינה :

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

הכוונה היא לשומן איכותי את יכול להשאיר את החלב עם 3 אחוז וכל זה אתה בכל זאת במאסה אבל למשל ת'טונה הייתי ממלית להחליף לטונה במים שומן איכותי זה שמן זית טחינה זרעי פישתן ועוד....
אם אתה אומר חילוף חומרים גבוהה ורזה מאוד הייתי ממליץ לך לעלות את התפריט ל3000 קלוריות לפחות בקשר לפחמימה זמינה אני הכי ממליץ סוכר ענבים ולא צריך לערבב אותו עם שום שייק אפשר עם מים לבד

WEST $ SIDE · 23-07-08, 23:55

פחמימה זמינה אחרי האימון? אומנם סוכר ענבים טעים אבל לשתות אותו עם מים ככה סתם זה מגעיל , תחליף לבננה או כמה תמרים זה גם יעשה את העבודה את הסוכר ענבים אתה יכול לשתות עם חלבון או קראטין מונוהידרייט.

superguitar · 24-07-08, 00:01

מה אתה מקשיב לו...??!!
שמים את זה להגברת האינוסלין (כדי לגרות הגוף להכינס את החלבונים והפחמימות ישר לשרירים)
לבד זה לא שווה...סתם הכנסתה פחמימות כמו פרי שהם בעצם פחמימות דו סוכרתיות
זה מאוד מתוק כי זה הטעם שלהם והוא נועד להמתיק את המשקה שלך (שייק)

shahar-king · 24-07-08, 01:25

לפי ואחרי אימון אתה אמור לצרוך כ0.8 כפול המישקל גוף שלך של פחמימה זמינה סוכר ענבים הוא אחלה תוסף כדי לענות על הצורך הזה ב100 גרם סוכר ענבים יש כ91 גרם פחמימה בעלת א"ג גבוהה לא משנה איך תיצרוך את הסוכר ענבים עם מים או עם חלבון
מתוק לך ילדה???? תיסתכלי על עצמך במראה תיראי עד כמה את שחיפית תעשי שריר ותישתי את הסוכר ענבים המסריח הזה!!!!!

תיקרא ת'חתימה שלי

ATok · 24-07-08, 13:49

חחח , שחר . אתה שותה את זה עם מים ??
ואחד פה אמר שניסו להרעיל אותי ?! ולמה זה בדיוק לא טוב ? אחרי אימון איך שהוא אמר צריך פחמימה זמינה .
מה רע בסוכר ענבים ? המאמן שלי אמר שזה גם טוב אחרי אימון לשתות את זה , ולפני לא צריך ..

Big_Hand · 24-07-08, 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי atok

לא הבנתי , אז איך אני בדיוק אמור לשתות \ לאכול תסוכר הזה ?
ולמה אנשים כן ממליצים עליו ? הרבה שותים את זה עם חלבון אחרי האימון .
דיברתי עם המאמן שלי היום הוא אמר שזה בסדר עם מים ..
והינה :

הוא בסך הכל אמר לך להעלות בפחמימות...
אם אתה חושב שסוכר ענבים הוא זה יעזור לך לעלות ככה במשקל, אתה טועה ובגדול.

ATok · 24-07-08, 14:07

למה ? אחי התכוונתי שאחרי אימון(חצי שעה - 45 דקות ) אני לוקח 48 גרם פחמימות עם הסוכר ענבים וטונה במים ..
ואז אחרי שעתיים - שעה וחצי ארוחה רגילה .

Big_Hand · 24-07-08, 14:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי atok

למה ? אחי התכוונתי שאחרי אימון(חצי שעה - 45 דקות ) אני לוקח 48 גרם פחמימות עם הסוכר ענבים וטונה במים ..
ואז אחרי שעתיים - שעה וחצי ארוחה רגילה .

אז בסדר, חשבתי שאתה שותה אותו סתם ככה באמצע יום.
אחרי האימון תישתה אותו עם מים, או שתאכל תמרים במקום.
האפשרויות לפחמימה עם א"ג גבוה אחרי האימון רבות. (תמרים, אבטיח ולעיטים גם בננה)

Bono · 24-07-08, 14:45

לא חסר פח' עם א"ג גליקמי גבוהה לא חייב רק סוכר ענבים... גם לחם לבן וקורנפלקס ( הצהוב, הרגיל) יעשו את העבודה.
אם מקור החלבון שלך הוא טונה אז אתה יכול לאכול עם לחם אחיד.

ATok · 25-07-08, 02:24

סבבה, אני אוכל טונה עם איזה 2 פרוסות לחם ושותה איזה 7 כפות סוכר עם מים ...
אם זה כזה בסדר , למה אנשים עשו פה סיפור ?
"אח שלי נראה לי שניסו להרעיל אותך...." חח =)

shahar-king · 25-07-08, 04:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי atok

סבבה, אני אוכל טונה עם איזה 2 פרוסות לחם ושותה איזה 7 כפות סוכר עם מים ...
אם זה כזה בסדר , למה אנשים עשו פה סיפור ?
"אח שלי נראה לי שניסו להרעיל אותך...." חח =)

עזוב אותך אנשים מדברים בלי לדעת כלום ולא מבינים בכלל ת'חשיבות של הפחמימה זמינה הזאת לפני ואחרי אימון
ותאמין לי שהחשיבות היא גדולה!!!

23-07-08, 21:49	#1
ATok חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ATok הודעות: 282 כללי:: קוסטה =] עוסק ב:: חיים חדר כושר: שכונה XD	סוכר אנבים b&d היום קניתי , למשהו זה לא בא עם כף הגשה ... עכשיו יש לי שאלה , איזו כפית מכילה 5 גרם ? ועוד דבר , שמתי 8 כפות קטנות עם מים .. וזה ממש , אבל ממש מתוק =) כימעט הקאתי חח .. שתיתי קצת הוספתי מים וככה עד שגמרתי =\ מה עושים עם זה ?

23-07-08, 21:52	#2
shai224 IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של shai224 הודעות: 622	תעצום את העיניים ותדמיין שזה ענבים... למה אתה שותה סוכר ענבים סתם ככה אתה מוכן להסביר? __________________

24-07-08, 00:01	#9
superguitar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של superguitar הודעות: 1,508 כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף.... גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר	מה אתה מקשיב לו...??!! שמים את זה להגברת האינוסלין (כדי לגרות הגוף להכינס את החלבונים והפחמימות ישר לשרירים) לבד זה לא שווה...סתם הכנסתה פחמימות כמו פרי שהם בעצם פחמימות דו סוכרתיות זה מאוד מתוק כי זה הטעם שלהם והוא נועד להמתיק את המשקה שלך (שייק) __________________ טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16

24-07-08, 01:25	#10
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	לפי ואחרי אימון אתה אמור לצרוך כ0.8 כפול המישקל גוף שלך של פחמימה זמינה סוכר ענבים הוא אחלה תוסף כדי לענות על הצורך הזה ב100 גרם סוכר ענבים יש כ91 גרם פחמימה בעלת א"ג גבוהה לא משנה איך תיצרוך את הסוכר ענבים עם מים או עם חלבון מתוק לך ילדה???? תיסתכלי על עצמך במראה תיראי עד כמה את שחיפית תעשי שריר ותישתי את הסוכר ענבים המסריח הזה!!!!! תיקרא ת'חתימה שלי __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"

24-07-08, 14:45	#15
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	לא חסר פח' עם א"ג גליקמי גבוהה לא חייב רק סוכר ענבים... גם לחם לבן וקורנפלקס ( הצהוב, הרגיל) יעשו את העבודה. אם מקור החלבון שלך הוא טונה אז אתה יכול לאכול עם לחם אחיד. __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

23-07-08, 22:08	#3
ATok חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ATok הודעות: 282 כללי:: קוסטה =] עוסק ב:: חיים חדר כושר: שכונה XD	כי אין לי שייק , ואמרו לי ככה ? =\ פה בפורום ...

23-07-08, 22:28	#4
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	כפית גדושה כזו מעוגלת זה 5 גרם לשתות את זה סתם ככה זה כמו לאכול פרי עם ig גבוהה, אז תחשוב מה הטעם לעשות את זה

23-07-08, 22:37	#6
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	רצוי לא להשתמש בכלל בסוכר ענבים גם עם חלבון , או להשתמש בכמויות קטנות כי חלבון מי גבינה בעצם כבר גורם לתגובה אינסולינית . שורה תחתונה , ממש אין טעם לשתות סתם סוכר ענבים.

23-07-08, 23:55	#8
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	פחמימה זמינה אחרי האימון? אומנם סוכר ענבים טעים אבל לשתות אותו עם מים ככה סתם זה מגעיל , תחליף לבננה או כמה תמרים זה גם יעשה את העבודה את הסוכר ענבים אתה יכול לשתות עם חלבון או קראטין מונוהידרייט.

24-07-08, 13:49	#11
ATok חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ATok הודעות: 282 כללי:: קוסטה =] עוסק ב:: חיים חדר כושר: שכונה XD	חחח , שחר . אתה שותה את זה עם מים ?? ואחד פה אמר שניסו להרעיל אותי ?! ולמה זה בדיוק לא טוב ? אחרי אימון איך שהוא אמר צריך פחמימה זמינה . מה רע בסוכר ענבים ? המאמן שלי אמר שזה גם טוב אחרי אימון לשתות את זה , ולפני לא צריך ..

24-07-08, 14:07	#13
ATok חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ATok הודעות: 282 כללי:: קוסטה =] עוסק ב:: חיים חדר כושר: שכונה XD	למה ? אחי התכוונתי שאחרי אימון(חצי שעה - 45 דקות ) אני לוקח 48 גרם פחמימות עם הסוכר ענבים וטונה במים .. ואז אחרי שעתיים - שעה וחצי ארוחה רגילה .

25-07-08, 02:24	#16
ATok חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ATok הודעות: 282 כללי:: קוסטה =] עוסק ב:: חיים חדר כושר: שכונה XD	סבבה, אני אוכל טונה עם איזה 2 פרוסות לחם ושותה איזה 7 כפות סוכר עם מים ... אם זה כזה בסדר , למה אנשים עשו פה סיפור ? "אח שלי נראה לי שניסו להרעיל אותך...." חח =)