|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-08, 20:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|הפיכה ישירה לשריר?
טוב אני בן 13.7 משקל 64 גובה 1.64 אני מתאמן בחדר כושר ויש לי תוכנית אימונים שכוללת:
ריצה שרירי גב שרירי ברך (קדמית ואחורית) יד קדמית יד אחורית שרירי כתפיים שרירי חזה (פולי עליון רחב\חתירה) ושרירי בטן (כפיפות בטן רגילות\אלכסוניות\תליית אמות) ויש לי משהו מוזר... רואים שרזיתי וגם ההיקף של הבטן שלי ירד וההיקף של היד והירך שלי גדל... או בקיצור מסת השריר שלי גדלה אבל הקטע זה שלא הייתה ירידה במשקל כעקרון... אולי 300-400 גרם אבל רואים שרזיתי ומסת השריר גדלה... זה אמור להיות ככה או שזה פשוט מוזר מאד? |
|
|
|
31-10-08, 21:06
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פולי עליון וחתירות מיועדות לגב, לאטס, וכתפיים וכמעט לא מפעילות את החזה..
ולא הבנתי מה אתה בדיוק שואל..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
31-10-08, 21:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
יש לך שרירים בברך? גם מקדימה וגם מאחורה?
אתה כנראה רזית בגלל שאתה עושה פעילות אירובית רבה מדי (מוציא יותר קלוריות מאשר מכניס)
__________________
|
|
|
|
|
01-11-08, 00:03
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני יודע אבל זה הקטע המוזר המשקל לא יורד אבל רואים שרזיתי...
או בקיצור זה הגיוני שמסת השומן שירדה הוחלפה ישירות במסת השריר?... כי אני לא יורד במשקל אבל אני עולה במסת השריר |
|
|
|
|
01-11-08, 01:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אלו 2 רקמות שונות שלא תלויות אחת בשנייה מה שכן השתנה זה היחס בין השריר לשומן ולכן זה נראה לך ככה. |
|
|
|
|
|
01-11-08, 11:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם כביכול "רזית" זה אומר שבנית מסת שריר על השומן הקיים, לכן לא היה שינוי משמעותי במשקל.
זה ללא ספק אמור להיות ככה, עקב הסיבה הפשוטה ששריר שוקל יותר משומן, ולכן למרות שתראה רזה יותר לעצמך, אתה שוקל יותר. |
|
|
|
|
01-11-08, 11:48
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפי ההודעה שלך רואים שהידע שלך שואף למקופלת...
תנסה לקרוא קצת מאמרים...
__________________
|
|
|
|
|
01-11-08, 11:49
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-08, 11:51
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
01-11-08, 16:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הורדת שומן , בנית שריר
וכן , זה אמור להיות ככה .. ולא מקופלת , אם כבר כיף-כף
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
תצוגה לינארית
