|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-11, 14:25
|
#1 |
|
נציג חנות ישראלבודי
|
תזונת ספורטאים - נייר עמדה של ארגון ה-acsm
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
|
|
|
24-03-11, 14:55
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
הם ממליצים שם על קילו פחמימה לבנאדם ששוקל 100 ק"ג
ולעומת זאת ממש קצת חלבון.....נשמע קצת מוזר לא?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
24-03-11, 15:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
באמת מוזר, 6-10 גרם פחמימה לכל ק"ג משקל גוף, די הרבה.
ו1.2-1.7 גרם חלבון לכל ק"ג משקל גוף, די קצת..... |
|
|
|
|
24-03-11, 17:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בגדול, לא ראיתי משהו דפוק יותר מדי חוץ מהצריכה המוגזמת של הפחמימות באמת ..
מישהו ששוקל 100 יצרוך 600-1000 גרם פחמימה??ממש לא הגיוני..לא רק שזה לא יהיה בריא יותר מדי , גם יכול להיווצר מצב שחלק נכבד יהפוך לשומן ... רוב ההתייחסות שלהם היית לא למרימי משקולות כניראה , לכן העד 1.7 גם חלבון כמו שאני רואה את זה... צריכה במאלך האימון גם לדעתי מיותרת , במיוחד שיש צריכה לפני ועוד אחרי.. יכול להיות זה כמ שמוסבר בסרט "שמנצ'יק" , הממשלה מנסה לדחוף תפחמימות במקום השומן? נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 24-03-11 בשעה 17:52. |
|
|
|
|
24-03-11, 20:33
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
יש הבדל בין ספורטאים כלליים למפתחי גוף (מבחינת סוג הפעילות), אני מניח שצריכת הפחמימות הגבוהה מצביעה על כוונה לספורטאים שמשלבים יותר פעילות אירובית ...
יש לי ידידה שהיא "ספורטאית" בדיבייט (קבוצת ויכוחים) אני אגיד לה שהיא חייבת קילו פחמימה אם לא היא לא תתווכח טוב.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
24-03-11, 21:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כן כניראה זאת הסיבה, למרות שגם להם לא הייתי הכי ממליץ כמיות כאלה..
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נייר | שיכור | תזונה ותוספים | 12 | 08-05-09 18:32 |
| הדפסת תמונה על בד קנבס או נייר צילום | art2israel | פיתוח גוף-כללי | 2 | 27-11-08 02:00 |
| נשיא איראן: הסנקציות - פיסת נייר קרוע | slim shady | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-12-06 13:47 |
תצוגה לינארית
