|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-09, 16:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
תפריט עצבני למאסה...
אז בדקתי את זה ואם אני אוכל קונטיינר של חסה אני אהיה במאזן קלורי של 500 מעל התחזוקה...
וכדי שיהיה מגוון אז לא כל יום לאכול אותו דבר! אפשר בימים אחרים לאכול לדוגמא משאית של מלפפונים... עכשיו מבחינת נוחות זה כל אחד ואיך שנוח לו לאכול את זה... אחד יגיד שיותר נוח לו לאכול את זה בארוחה אחת ומישהו אחר יגיד בשתי ארוחות... בקיצור "its up to you" תהנו חברים, שמחתי לעזור... מאסה עד המוות!!! |
|
|
תצוגה בשכבות