|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-14, 08:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שילוב complex30 בתזונה היומית
שלום,
אני רכשתי לאחרונה את האבקה complex30 (לא השתמשתי באבקות חלבון עד כה) ויש לי מספר שאלות לגבי השילוב שלה בתזונה היומית - 1. עד היום אכלתי ארוחת בוקר קלה (פרוסה עם פסטרמה/גבינה צהובה). עכשיו אני שותה מנה של complex30 כל בוקר. האם עדיין לאכול את ארוחת הבוקר ? אם כן, כמה זמן לאחר צריכת האבקה ? 2. ביום שאני מתאמן בצהריים (מסיים בסביבות אחת) ושותה כמובן את האבקה לאחר האימון, מתי לאכול את ארוחת הצהריים (ארוחה חמה) ? 3. ביום של אימון צהריים אני שותה אבקה בבוקר ושעה לפני האימון אוכל פרוסה עם 2 ביצים. האם זאת כבר צריכה מוגזמת של חלבון (אם ניקח בחשבון שגם אחרי האימון אני שותה מנה של אבקה) ? תודה רבה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה \ על שירפת הקלוקיות ושומן היומית של אדם | elnorv | תזונה ותוספים | 3 | 08-02-10 12:48 |
| כמות הקלוריות היומית... | Efi eLi | תזונה ותוספים | 3 | 18-09-07 17:48 |
| הקריקטורה היומית של וואלה | Desperado | פיתוח גוף-כללי | 2 | 22-06-07 14:42 |
| הסתירה היומית... | emaayan | תזונה ותוספים | 5 | 13-10-06 13:37 |
תצוגה בשכבות