|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() מודע לחוסר גמישות בהאמסטרינג (עובד על זה) ושהברכיים נכנסות קצת פנימה במשקלי עבודה (יעבוד על זה יותר). אשמח להערות
סקוואט חימום: http://www.youtube.com/watch?v=DAQURYug_Qk סקוואט עבודה: http://www.youtube.com/watch?v=SSJDzvgyOHc דדליפט חימום: http://www.youtube.com/watch?v=WtsMOmxv2RM דדליפט עבודה: http://www.youtube.com/watch?v=_e49g30xqyg |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר מתחיל
|
![]() מהאימון הקודם
https://www.youtube.com/watch?v=Aphagz0gNrM יש סיבה שאני כמעט לא מרגיש את האמסטרינג באימון? |
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בדיקת טכניקה דדליפט וסקוואט | mrmastergoku | פורום אימוני כוח | 2 | 02-10-13 16:22 |
טכניקה דדליפט-סקוואט-בנץ | XVGX5 | פורום אימוני כוח | 15 | 30-11-12 20:23 |
סרטון בדיקת טכניקה של דדליפט | zzzeusss | אימונים | 9 | 12-06-12 17:13 |
סרטון טכניקה דדליפט 60קילו | buf123 | אימונים | 43 | 13-04-11 19:01 |
סרטון טכניקה דדליפט | buf123 | אימונים | 14 | 05-04-11 14:06 |