|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-09, 08:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| איך הגוף יודע מתי עובר יום?
סתכלו אני עכשיו לא לומד אז אני יושן מתי שיוצא לי , לפעמים אני יושן בלילה /ביום 3 או 4 שעות ואחרי זה אני קם אוכל רואה טלוויזה וכוכ ואז אחרי זה הולך לישון שוב וכך חוזר חלילה ....
עכשיו השאלה שלי איך הגוך יודע נגיד שעבר יום (יענו עבר 24 שעות) ? |
|
|
|
09-05-09, 08:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
i think its better for you to sleep 7-9 hours stright then to wake up all the time and go back to sleep...
|
|
|
|
|
09-05-09, 08:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
הגוף לא יודע...
|
|
|
|
|
09-05-09, 09:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז כאשר אני מחשב כמה קלוריות אני שורף ביום איך אני ידע?
|
|
|
|
|
09-05-09, 09:49
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ממה שאני יודע במקרים שזה משנה זה בעיקר בגלל השינה, אבל בדרך כלל ההורמונים מושפעים מפרקי זמן שלא מקבילים בדיוק ליום או יומיים, אלה למשהו בסדר גודל של יום יומיים...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
09-05-09, 13:11
|
#6 |
|
גולש עם אזהרה
|
תסדר את שעות השינה השלך.
__________________
|
|
|
|
|
09-05-09, 17:08
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני כל פעם אחרי 12 בלילה מודיע לו
__________________
|
|
|
|
|
09-05-09, 17:12
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-05-09, 20:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
__________________
|
|
|
|
|
09-05-09, 20:55
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נכון אבל אם מחזור השינה נדפק כך גם חלק מהמחזור ההורמונלי. לפטין למשל מושפע מאוד משינה...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
09-05-09, 22:00
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
