מהם התרגילים הטובים ביותר למותניים (צדדים) ??

goan · 16-03-10, 21:24

מחפש תרגילים ממש לצדדים , אני יודע שזה כללי וזה משפיע על כל הבטן אבל אני
מחפש את התרגילים שהכי הרבה משפיעים על החלק הצידי תחתון של הבטן .

תודה רבה לעוזרים .

OverPower · 16-03-10, 21:26

אם אני הייתי שואל שאלה כזאת, לא הייתי מתגאה שאני פה מ-2005.

יניב צוות ישראלבודי · 17-03-10, 01:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goan

מחפש תרגילים ממש לצדדים , אני יודע שזה כללי וזה משפיע על כל הבטן אבל אני
מחפש את התרגילים שהכי הרבה משפיעים על החלק הצידי תחתון של הבטן .

תודה רבה לעוזרים .

עדיף ללכת לחפש זהב באיזשהו מכרה באפריקה..

בקיצור זה לא תרגיל רציני בשביל השרירי הליבה.

עדיף להתמקד בסקוואטים ודדליפט, ובכלל בכל תנועה מורכבת, אני גם הייתי ממליץ להוסיף גוד מורנינג

goan · 17-03-10, 01:41

שאלה שנשאלה בשביל אחד קרציה .

סורי על העלבון וחלבון שנעשה פה לפורום

16-03-10, 21:24	#1
goan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של goan הודעות: 478	מהם התרגילים הטובים ביותר למותניים (צדדים) ?? מחפש תרגילים ממש לצדדים , אני יודע שזה כללי וזה משפיע על כל הבטן אבל אני מחפש את התרגילים שהכי הרבה משפיעים על החלק הצידי תחתון של הבטן . תודה רבה לעוזרים . __________________ תאריך הצטרפות: Oct 2005 כ ב ו ד!!!

16-03-10, 21:26	#2
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	אם אני הייתי שואל שאלה כזאת, לא הייתי מתגאה שאני פה מ-2005. __________________ Pride And Glory

17-03-10, 01:41	#4
goan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של goan הודעות: 478	שאלה שנשאלה בשביל אחד קרציה . סורי על העלבון וחלבון שנעשה פה לפורום __________________ תאריך הצטרפות: Oct 2005 כ ב ו ד!!!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מהם התרגילים הטובים ביותר עם משקולות מתברגות?	Some1FromTheHell	אימונים	10	28-05-09 14:20
מה הקראטין ואבקת החלבון הטובים ביותר?	Antonyx	תזונה ותוספים	18	13-09-08 18:23
10 הסרטים הטובים ביותר של קולמן ביוטיוב!	IDK	פיתוח גוף תחרותי	2	06-05-08 00:27
הסרטים הטובים ביותר בכל הזמנים!	denous	פיתוח גוף-כללי	59	12-02-08 20:55