ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-02-14, 20:58   #1
hbhcvnkl9
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2014
הודעות: 32
ברירת מחדל טכניקה סקוואט

אשמח לתגובות תודה
60 קילו:

https://www.youtube.com/watch?v=oVmtyUKEQW4
hbhcvnkl9 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-02-14, 09:16   #2
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

חסר עומק. אתה מתרסק למטה וקורס עם החזה.

תתחיל תנועה עם האגן -> פתח ברכיים החוצה-> רק לאט ומבוקר , שבור 90 מעלות- תגיע למתיחה בהאמסטרינג-> תן היפ דרייב ותדחוף דרך העקבים תוך כדי שאתה פותח ברכיים החוצה.

תתרכז בטיפים האלו, תצלם שוב ותעלה.
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-03-14, 15:31   #3
hbhcvnkl9
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2014
הודעות: 32
ברירת מחדל

תודה רבה על הטיפים מאז הצילום הבנתי את הטעויות ואני חושב שהטכניקה שלי השתפרה אבל בכל זאת אני יעלה עוד וידאו לבדיקה.
תודה על העזרה
hbhcvnkl9 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בדיקת טכניקה סקוואט just3man אימונים 0 20-01-14 15:30
סקוואט - טכניקה.. RedHot פורום אימוני כוח 1 01-05-12 01:28
בדיקת טכניקה בסקוואט. SHAI_22 פורום אימוני כוח 0 01-07-11 14:32
טכניקה סקוואט פרס roiroi פורום אימוני כוח 1 15-02-11 15:38
בדיקת טכניקה בסקוואט IdaNP פורום אימוני כוח 0 14-12-10 00:37


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים