|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
30-05-07, 17:20 | #1 |
חבר פעיל
|
חלבון
באילו מאכלים יש הרבה חלבון?
|
30-05-07, 17:24 | #2 |
חבר פעיל
|
אבקת חלבון, ביצים, דגים, עופות, בשרים, מוצרי חלב ועוד. לא חסר
|
30-05-07, 17:39 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
חזה עוף, הודו, בשר, פסטרמה, דגים, טונה, גבינה לבנה, גבינה צהובה, קוטג', יוגורטים, אבקת חלבון, חלב, ביצים.
|
30-05-07, 19:49 | #4 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
__________________
mmm |
30-05-07, 20:02 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
מומלץ לבחורה בכלל לשתות אבקת חלבוןן???
__________________
|
30-05-07, 20:05 | #6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
ציטוט:
__________________
|
|
30-05-07, 20:06 | #7 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
בכל מקרה, האם אבקת החלבון הזו משמינה ? כמה קלוריות יש במשקה חלבון?
__________________
|
|
30-05-07, 20:26 | #8 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
יוצא לך איזה 75 גרם חלבון ליום, האבקה עם כוס חלב תיתן לך כמעט חצי מזה, את לא צריכה. מספיק שאת אוכלת 3 ארוחות עם חלבון כלשהו(גבינה,בשר וכו') את כבר מגיעה לזה. ב-200 גרם חזה עוף יש לך כבר 55 גרם חלבון! |
|
30-05-07, 20:28 | #9 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אוכלת בערך 90 גרם חלבון ביום
__________________
|
|
30-05-07, 20:23 | #10 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זה לא עדיף, זה פשוט לא משנה.
יש בערך 130 קלוריות במנה, רובן מחלבון. אם זה "משמין" או לא, זה תלוי בתפריט שלך. |
30-05-07, 20:27 | #11 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קטניות, סויה, מוצרי סויה (טופו, טמפה)
|
30-05-07, 20:45 | #12 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
2 קופסאות קוטג ועוד קופסאת טונה שולחות אותך מעל המאה.. ועוד יש לך עוד שמה שלא נדבר על חלבון לא מלא שהוא גם נחשב..
|
30-05-07, 20:58 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
חחח אופסס..
מכחישה שאכלתי את זה D: זו לא אני!!!!!!!!! טוב נו היה לי יומולדת מותר פעם אחת בשנה לא?))
__________________
|
30-05-07, 21:00 | #14 |
מנהל ראשי
|
בדרך כלל שאוכלים צריך להכניס את האוכל לתוך הפה ולבלוע
|
30-05-07, 21:01 | #15 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אנחנו מיוחדים
__________________
|
30-05-07, 21:00 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ואני די בספק אם שוקולד זה טוב ל Facial
__________________
|