|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-10, 02:24 | #11 |
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון בשיניים, היה לי קשה כנראה בגלל חוסר שינה ואוכל שדי זלזלתי כמעט כל השבוע
בכל אופן: סקוואט 70KG 3X5 בנץ' פרס 77.5KG 3X5 דדליפט 100KG 1X5 הדדליפט היה קשה, הייתי חייב לנוח 7 דקות כדי להצליח את הסט, רעדו לי הרגליים כמה דקות אחר כך, הכפות ידיים השתפשפו טוב ובכללי הסט עצמו העמיס עליי מאוד, אבל היי, 2 פלטות פעם ראשונה אני מבסוט
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |