|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-07, 00:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית Hit - מישהו ניסה? מישהו יודע?
קראתי עכשיו את המאמר המתורגם של Yoshi-Moto (תודה רבה על התרגום, אחלה מאמר)
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=19024 אני חושב אולי להתחיל לנסות את התוכנית הזאת אבל השאלה איך אני ארגיש איתה כי פתאום זה נראה מוזר לעבוד "כולה" 3 פעמים בשבוע אימון על כל הגוף, אחרי שמלא זמן התאמנתי 4 פעמים בשבוע AB, ועכשיו אני מתאמן 5 פעמים ABC... בגלל זה מעניין אם יש מישהו שניסה את זה פעם ויש לו ביקורות/טיפים/רעיונות וכל דבר אחר... תודה מראש ולילה טוב!
__________________
|
|
|
|
17-09-07, 17:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
up
מישהו?
__________________
|
|
|
|
|
17-09-07, 18:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית עובד עכשיו על Fbw של תרגילים יחסית מורכבים ואני מתקדם יופי...אז אם המטרה שלך היא לעבוד 3 פעמים בשבוע אז תחשוב על תוכנית Fbw רגילה...יותר יעיל לפי דעתי
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
17-09-07, 19:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני ביום חמישי מתחיל Hit (איזה תזמון יש לך) אז תהיה בטוח שאני אעדכן אותך אחרי כמה אימונים.
|
|
|
|
|
17-09-07, 19:58
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וקולמן... אתה יודע כמה זמן לא עבדתי FBW? זה יהיה מוזר פתאום לדחוף באימון אחד של שעה ומשו את כל השרירים בגוף בזמן שהייתי רגיל לאמן בזמן הזה 2 שרירים - 3 לכל היותר... ואיזה תרגילים מורכבים בערך אתה עושה?
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
