|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-09, 00:47 | #1 |
חבר מתחיל
|
יש חשיבות לסדר התרגילים באימון?
למשל חשוב שיהיה סדר שיהיה קודם רגליים למשל סקוואט ואח"כ את העעליות וירידות זה רק של התאומים ואח"כ עוד תרגילים של חזה דחיקה ושכיבות שמיכה או שאפשר לדוגמא לעשות יד קדמית אח"כ תרגיל דחיקת חזק אח"כ סקוואט אח"כ שכיבות שמיכה ובסוף יד קדמית וכל זה?
יש חשיבות או שזה בשביל סדר בראש? |