ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-04-11, 16:15   #1
evgeny93
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 31
ברירת מחדל אבקת חלבון בבוקר בתקופת חיטוב

עוד שבוע אני מתחיל חיטוב

ארוחת הבוקר שלי בחיטוב:
קוטג' 1 אחוז שומן, 5 פריכיות, כף שמן זית וירק
ידוע לי שביום של אימון אני צריך לצרוך גם בבוקר אבקת חלבון
זתומרת עלי לצרוך אותו עם הקוטג ואז זה יצא 60 גרם חלבון לארוחת בוקר, או לוותר על הקוטג?
evgeny93 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-04-11, 03:10   #2
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

אי אפשר להבין כלום מההודעה.
תרשום משקל,אחוז שומן,כמות תחזוקה יומית+גרעון,ומה עוד בתפריט.
בכל מקרה,לא יודע מאיפה הקריצו לך שביום של אימון צריך לצרוך גם בבוקר אבקת חלבון,הרי הצריכה של האבקה בשעה מסויימת(בוקר לדוגמא) לא אמורה להיות תלויה באימון שלך באותו יום,וגם בכלל הצריכה עצמה.
תקרא את המדריך לחיטוב..עשית לעצמך בלאגן.
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אבקץ חלבון בתקופת חיטוב evgeny93 תזונה ותוספים 11 28-03-11 12:50
גדילה, חיטוב ואבקות חלבון koren_7 תזונה ותוספים 4 15-04-09 21:33
ביקורת על חלבון ותוכנית חיטוב חלבון מוסיף המון תזונה ותוספים 5 23-01-09 15:30
אבקת חלבון בזמן חיטוב CriminaL תזונה ותוספים 3 11-10-07 08:00
פחממות;חלבון - חיטוב look תזונה ותוספים 2 08-10-07 21:16


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:48.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים