ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-05-07, 01:35   #1
boby
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1
ברירת מחדל רוצה להוריד את השומנים במותניים...מה עושים?

אז ככה אני שוקל קרוב ל69 קילו,גובה 1.79,ברצוני להוריד את השומנים המצטברים במותנים כזה...

מה עושים בשביל זה? תודה מראש
boby מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-07, 01:40   #2
Deja Vu
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל

חיטוב קרא תמאמר הזה זה יבהיר לך כמה דברים http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
Deja Vu מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-07, 11:09   #3
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

אין ירידה מקומית של שומן, תרד באחוזי שומן בכול הגוף זה הפתרון
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-07, 11:24   #4
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

כמו שאמרו כאן, איפשר לרדת רק במקום אחד.

אתה צריך לעשות ארובי, המון תזוזה ריצה, להתחיל לצמצם בכמות הקלוריות.
ואז תיהיה לך ירידה במשקל.

לא רק מהמותניים כמובן אלא בכל הגוף:] בהצלחה
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-07, 12:44   #5
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

לא חייב אירובי
אפשר גם רק עם תזונה(אומנם התהליך יהיה ארוך יותר)
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-07, 14:00   #6
סוליקו
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלסוליקו
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,371
ברירת מחדל

תסדר לך תוכנית תזונה כמ שצריך !
+ אימונים ( של חיטוב שלא תדפוק תמשקל של החיים ) וגם אירובי ! ואתה תרגיש הבדל
סוליקו מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:22.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים