תוסף לתפריט חיטוב.

blind sniper · 13-12-09, 00:22

שלום לכולם.
אני בן 24 גובה 1.70 משקל 67 היום. בערך 14.5 אחוז שומן ממה שהמשקל אלקטרודות אמר (לא כזה אמין).
עבדתי רציני 3 חודשים מסה (שילבת אבקת חלבון), גדלתי, ראיתי את זה גם. אני יודע שהייתי אוכל שטויות מדי פעם (ג'אנק). ככה שהגעתי למצב שזהו החלטתי חיטוב. חברים שלי אמרו לי די אתה מנופח וזה כבר מאבד מהפרופורציות. גם ככה אין לי גובה מי יודע מה..
התחלתי תקופת חיטוב לפני שבועיים אני נותן חצי שעה אירובי בסוף כל אימון (מתאמן 5 פעמים בשבוע) + אימון אירובי בלבד ביום שבת. מקפיד לאכול אוכל טוב שומנים בריאים וירדתי משמעתית בכמות הפחמימות. אני עדיין משתמש באבקת חלבון. בנוסף ירדתי איזה 2 קילו.
האם כדאי להוסיף תוסף כמו ויטה לייף? אם אני לא אקח יש סיכוי שלא אראה תוצאות בכלל?
תודה על ההקשבה זה ממש חשוב לי אני משקיע באימונים ובתזונה המון! אשמח לקבל עוד טיפים לתקופת החיטוב מרציניים תודה!

hypertrophy · 13-12-09, 00:59

אתה עוסק בפיתוח גוף בישביל שחברים שלך יהיו מרוצים??????

מה אכפת לך מדעות של אחרים?

sh4y · 13-12-09, 10:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אתה עוסק בפיתוח גוף בישביל שחברים שלך יהיו מרוצים??????

מה אכפת לך מדעות של אחרים?

+1
מה גם שמטר 70 זה יפה מאוד ולא נמוך בכלל

blind sniper · 13-12-09, 19:20

??????

king l8 · 13-12-09, 20:25

אין צורך בתוסף נוסף אחי..
עם אירובי ותפריט נכון עם מאזן קלורי שלילי אתה תירד יפה מאד

13-12-09, 00:22	#1
blind sniper חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של blind sniper הודעות: 92	תוסף לתפריט חיטוב. שלום לכולם. אני בן 24 גובה 1.70 משקל 67 היום. בערך 14.5 אחוז שומן ממה שהמשקל אלקטרודות אמר (לא כזה אמין). עבדתי רציני 3 חודשים מסה (שילבת אבקת חלבון), גדלתי, ראיתי את זה גם. אני יודע שהייתי אוכל שטויות מדי פעם (ג'אנק). ככה שהגעתי למצב שזהו החלטתי חיטוב. חברים שלי אמרו לי די אתה מנופח וזה כבר מאבד מהפרופורציות. גם ככה אין לי גובה מי יודע מה.. התחלתי תקופת חיטוב לפני שבועיים אני נותן חצי שעה אירובי בסוף כל אימון (מתאמן 5 פעמים בשבוע) + אימון אירובי בלבד ביום שבת. מקפיד לאכול אוכל טוב שומנים בריאים וירדתי משמעתית בכמות הפחמימות. אני עדיין משתמש באבקת חלבון. בנוסף ירדתי איזה 2 קילו. האם כדאי להוסיף תוסף כמו ויטה לייף? אם אני לא אקח יש סיכוי שלא אראה תוצאות בכלל? תודה על ההקשבה זה ממש חשוב לי אני משקיע באימונים ובתזונה המון! אשמח לקבל עוד טיפים לתקופת החיטוב מרציניים תודה!

13-12-09, 00:59	#2
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אתה עוסק בפיתוח גוף בישביל שחברים שלך יהיו מרוצים?????? מה אכפת לך מדעות של אחרים? __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

13-12-09, 19:20	#4
blind sniper חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של blind sniper הודעות: 92	בכל זאת, עדין לא קיבלתי תשובה לשאלה.. ??????

13-12-09, 20:25	#5
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אין צורך בתוסף נוסף אחי.. עם אירובי ותפריט נכון עם מאזן קלורי שלילי אתה תירד יפה מאד __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה וייעוץ בקשר לתפריט חיטוב	zen	תזונה ותוספים	11	27-03-09 07:37
עזרה בקשר לתפריט חיטוב d=	anitaFTW	תזונה ותוספים	3	02-10-08 17:12
בקשר לתפריט חיטוב	thepopiksmonster	תזונה ותוספים	1	09-09-08 23:17
תנו לי בבקשה כיוון לתפריט חיטוב	DB557	תזונה ותוספים	0	01-05-08 20:49
שאלה בקשר לתפריט חיטוב	tomson22	תזונה ותוספים	7	09-09-07 20:14