|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
23-12-12, 23:01 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
אם אתה חולה זה סיפור אחר לגמרי ובריאות הרבה יותר חשובה מקלוריות אם אתה מרגיש סתם ככה שלא בא לך להכניס אוכל ואתה חושב שזה ישפיע לרעה אז תחשוב בדיוק ההפך ותגיד לעצמך אני רעב!! חייב לידפוק ת'ארוחות האלה.
אגב זה מחסום כזה שכולם עוברים בתחילת האימונים במיוחד כשאתה מעלה מאסה,שואלים את עצמם "מה זה באמת מה שאני צריך לאכול?" ואז מגלים שכן העיניין נורא פשוט כשאתה מיתרגל.
__________________
MR.oLYmPuS |
24-12-12, 23:26 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחי אני יודע מה זה לאכול הרבה ותאמין לי שאני אוכל הרבה אני 1.78 ושוקל 86 שותה רק דיאט ולחם אוכל רק לחם קל השאר פחמימות וחלבונים .. פשוט לפעמים אני נופל על ימים שלמשל יום לפני שתיתי אז אני קם עם סחרחורות או בחילות .. או למשל לא מרגיש טוב חום או משו אז אין לי תיאבון .. השאלה שלי היתה אם זה משפיע על הסך הכללי של פיתוח הגוף כי אני באמת לא יודע .. |
|
24-12-12, 23:34 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
ציטוט:
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה על חומרים (סטרו*י*ם) שאלה קטנה שאין לי איפה לשאול | harder | תזונה ותוספים | 3 | 17-06-10 12:21 |
שאלה הקשורה לשינה עייפות קשה לפעמים .. | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 2 | 17-03-10 22:50 |
תגידו גם לכם לפעמים יש ימים גרועים ? | שחר | אימונים | 12 | 19-07-07 15:47 |
שאלה בקשר לתוסף שגיל נתן לי ואחד שיש לי | מוטי | תזונה ותוספים | 5 | 04-06-07 14:34 |