זמן צריכת חלבון אחרי אימון

!Demon! · 06-05-09, 16:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav

זהו שלא, מזון נוזלי עוקף את מנגנון הניטור של הקיבה ולכן יש לו השפעה שלא תלויה בארוחה כלומר שאם אכלת עוף שנספג בקצב של 6 גרם בשעה והוספת לו whey הwhey יתחיל להספג מייד בקצב של 10 גרם בשעה ויקפיץ לך את הרמות בדם גבוה יותר.

לייל מקדונלד גם חושב שסביר שקצב הספיגה של החלבון יכול לגדול עם משקל הגוף, 10 גרם בשעה זה מעט מידי לאנשים ממש גדולים.

יש לך אולי מחקר שעומד מאחורי מה שכתבת?
יהיה מעניין לראות

barakav · 06-05-09, 18:58

בקשר לעיכול? הבעייה שזה לא משהו שתראה מהאבסטרקט כי המחקר בדק משהו אחר והחוקרים גילו שזה כך כדרך אגב, אני אוריד אותו שוב מחר.

זה גם יפורסם ברפרנס של המאמר עם הסבר וסימוכין שישלימו לגמרי את התמונה...

06-05-09, 18:58	#2
barakav חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של barakav הודעות: 300 גיל:: 21 חדר כושר: Pride	בקשר לעיכול? הבעייה שזה לא משהו שתראה מהאבסטרקט כי המחקר בדק משהו אחר והחוקרים גילו שזה כך כדרך אגב, אני אוריד אותו שוב מחר. זה גם יפורסם ברפרנס של המאמר עם הסבר וסימוכין שישלימו לגמרי את התמונה... __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .