|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-09, 01:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה פעמים אתם מתאמנים בשבוע?!?! ואיזה תוכניות אימונים יש לכם?!?!
אני מתאמן למשל בין 4-5 פעמים בשבוע כמובן כל אימון על שרירים אחרים
נערך לאחרונה על ידי itaymadddd, 04-11-09 בשעה 01:28. |
|
|
|
04-11-09, 01:23
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
3 אימונים בשבוע.
כל אימון סקוואט+לחיצה+משיכה |
|
|
|
|
04-11-09, 01:25
|
#3 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
6
רגליים חזה גב קאטל בלס fbw מנוחה רגליים + חזה גב
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
04-11-09, 01:26
|
#4 |
|
Fat bastard
|
פוסט מיותר לחלוטין סתם יגרור ויכוחים וכבר נטחן פה אלף פעם . פשוט תריץ חיפוש.
לפי דעתי אפשר לנעול לפני שזה ייגרר למיליון עמודים של חפירות. |
|
|
|
|
04-11-09, 08:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כלאחד לפי המטרה שלו...
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
04-11-09, 14:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה הכותרת הזאת ?!@#?!@#? למה אתה היסטרי !@#??!@#?
|
|
|
|
|
04-11-09, 17:37
|
#7 |
|
סמל מין
|
Ss 3 פעמיים בשבוע: סקוואט,לחיצת חזה,משיכה/חתירה
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
04-11-09, 17:56
|
#8 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 18:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
A גב
b רגליים c חזה d כתפיים e יד אחורית f יד קידמית g תאומים +טרפזים h אימון מיוחד לקוביות הבטן. סתם חחחחח. |
|
|
|
|
04-11-09, 18:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
3 ab
axbxa bxaxb a: כתפים גב יד אחורית b: חזה יד קידמית רגלים
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
04-11-09, 18:21
|
#11 |
|
Banned
|
3
ss |
|
|
|
|
04-11-09, 18:48
|
#12 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
4 abcd
|
|
|
|
|
04-11-09, 19:52
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
fbw
3
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
04-11-09, 19:54
|
#14 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
7 פעמים
חלק עליון ימני קידמי חלק עליון שמאלי קידמי חלק עליון ימני אחורי חלק עליון שמאלי אחורי רגל ימנית רגל שמאלית בטן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-11-09, 20:18
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
4 פעמים
ab
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
04-11-09, 22:00
|
#16 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
