01-08-10, 16:01
|
#2 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
שלום,
לפי מה שאתה מתאר יצרת באחד מהאימונים שלך עומס ברמה שהשריר לא הצליח להתמודד עימה ונוצר נזק לשריר או לנקודת החיבור של הגיד לשריר. בשביל לקבוע עם זו מתיחה קלה (קרע בדרגה 1) או משהו יותר חריף יש צורך לראות את המקום. בכל מקרה יש לקרר מקומית בייחוד לאחר אימון למשך כ 10 דקות. בנוסף בגלל העובדה שאתה מציין שהנ"ל ממשיך להפריע בהליכה - הייתי פונה לאורטופד כדי שיבדוק את הנושא לעומק. תעדכן לגבי מצבך, ובאם ישנן שאלות נוספות.. עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נפיחות | שוקולית | תזונה ותוספים | 20 | 28-06-09 10:33 |
| נפיחות בבטן התחתונה | dni_m | תזונה ותוספים | 19 | 11-01-09 23:34 |
| דלקת בגיד | SaharKazes | פציעות ספורט | 1 | 08-11-08 11:25 |
| נפיחות בפטמות אצל גברים | chingo | תזונה ותוספים | 28 | 25-10-06 01:34 |
תצוגה בשכבות