|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-06, 15:58 | #1 |
חבר פעיל
|
רוצה להקדיש 15-20 דקות אחרי אימון למתיחות, לפני או אחרי השייק?
לעשות מתיחות אחרי השייק עם הסוכר ענבים והכול או לפני?
תודה
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
23-10-06, 16:01 | #2 |
חבר פעיל
|
למה אתה רוצה להקדיש כל כך הרבה זמן למתיחות?
אם אתה רוצה לעבוד על מתיחות ולהיות גמיש תעבוד בבית או משהו חח |
23-10-06, 16:13 | #3 |
מושעה
|
כן אחרי
|
23-10-06, 16:53 | #4 |
חבר פעיל
|
קח תשייק ואז מתיחות
|
23-10-06, 19:30 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
|
23-10-06, 19:36 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה אז 15-20 דק' למתיחות?
אם אתה רוצה שחרור כראוי מספיקות גם 5 דק' מתיחות
__________________
Daniel |
23-10-06, 19:44 | #7 |
חבר פעיל
|
תודה לכולם אני יעשה את זה
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |