שינת צהריים

amir19 · 09-06-09, 11:50

אומרים לישון מינימום 8 שעות.
אני יכול לישון 4 שעות בצהריים ו-4 שעות בלילה?

Aviv669 · 09-06-09, 11:55

לא.
8 שעות רצופות.

amir19 · 09-06-09, 12:12

אוקיי.
עכשיו שמתי לב שפתחתי את הדיון בפורום הלא נכון.

Fatboy · 09-06-09, 12:55

רעיון רע

Max90kg · 09-06-09, 12:57

חד פעמי זה יכול להיות מועיל אם מסיבות כאלה ואחרות ישנת רק 4 שעות בלילה אז תשלים בצהרים. אבל תאכלס בזמן השינה הגוף מתחיל לשחרר הורמוני גדילה רק לאחר 3-4 שעות הראשונות נראה לי

amir19 · 09-06-09, 13:08

זה לא רעיון.
בטעות ישנתי בצהריים ואני חושש.
רק שישנתי בצהריים שעתיים ובלילה 6 שעות.

Max90kg · 09-06-09, 13:08

אתה לא תמות מזה שפעם אחת ישנת צהריים אל תדאג

king l8 · 09-06-09, 14:53

לא יקרה כלום לפעם ב.. אחי ! אבל תשתדל לישון את ה- 6-8 שעות רצופות בלילה !

eden.B. · 09-06-09, 23:37

8 שעות בלילה
שעה אחת בצהריים

Clark · 09-06-09, 23:41

לפי מה שהבנתי, שמעתי, קראתי, לא בדיוק זוכר, אומרים שאי אפשר להשלים שעות שינה, אפשרי, אבל לא אפקטיבי מבחינת גדילה וכ'ו...
ואולי אני טועה...

Dcimm · 09-06-09, 23:42

אתה יכול לישון צהריים, אבל חשוב לשמור על שינה רצופה של לפחות 6-7 שעות בלילה.

Sugarzaza · 10-06-09, 01:25

כן , סבבה

09-06-09, 11:50	#1
amir19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של amir19 הודעות: 61	שינת צהריים אומרים לישון מינימום 8 שעות. אני יכול לישון 4 שעות בצהריים ו-4 שעות בלילה?

09-06-09, 12:55	#4
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	רעיון רע __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

09-06-09, 14:53	#8
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	לא יקרה כלום לפעם ב.. אחי ! אבל תשתדל לישון את ה- 6-8 שעות רצופות בלילה ! __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

10-06-09, 01:25	#12
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	כן , סבבה __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

09-06-09, 11:55	#2
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	לא. 8 שעות רצופות.

09-06-09, 12:12	#3
amir19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של amir19 הודעות: 61	אוקיי. עכשיו שמתי לב שפתחתי את הדיון בפורום הלא נכון.

09-06-09, 12:57	#5
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	חד פעמי זה יכול להיות מועיל אם מסיבות כאלה ואחרות ישנת רק 4 שעות בלילה אז תשלים בצהרים. אבל תאכלס בזמן השינה הגוף מתחיל לשחרר הורמוני גדילה רק לאחר 3-4 שעות הראשונות נראה לי

09-06-09, 13:08	#6
amir19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של amir19 הודעות: 61	זה לא רעיון. בטעות ישנתי בצהריים ואני חושש. רק שישנתי בצהריים שעתיים ובלילה 6 שעות.

09-06-09, 23:37	#9
eden.B. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של eden.B. הודעות: 661 גיל:: 18 עוסק ב:: אבטחה ושמירה חדר כושר: אין לו שם חחח	8 שעות בלילה שעה אחת בצהריים

09-06-09, 23:41	#10
Clark חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Clark הודעות: 15 גיל:: 19 חדר כושר: בית	לפי מה שהבנתי, שמעתי, קראתי, לא בדיוק זוכר, אומרים שאי אפשר להשלים שעות שינה, אפשרי, אבל לא אפקטיבי מבחינת גדילה וכ'ו... ואולי אני טועה...

09-06-09, 23:42	#11
Dcimm חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של Dcimm הודעות: 14 גיל:: 18.5 חדר כושר: שערי תקווה	אתה יכול לישון צהריים, אבל חשוב לשמור על שינה רצופה של לפחות 6-7 שעות בלילה.