ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-03-09, 21:10   #1
talll
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtalll
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 790
שלח הודעה דרך ICQ אל talll
ברירת מחדל תקוע בחיטוב,לעבור לנייטרלי?

תשמעו,אני די תקוע בחיטוב כבר הרבה זמן,זה לא שלא התקדמתי מתחילת החיטוב,אבל התקדמתי מעט בהרבה זמן..
השינוי מאוד איטי
מה אתם אומרים,לעבור לנייטרלי לשבוע-שבועיים ולחזור לחיטוב?
זה יעשה את העבודה?
__________________
train insane or remain the same!

talll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-09, 21:44   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

כן...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-09, 23:05   #3
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
כן...
למה כן ?

רק לי זה נשמע הגיוני שאם נתקעים בחיטוב אז מגדילים את הגרעון הקלורי ?
בחור, אם נתקעת אז מן הסתם הגעת למצב שאתה כבר כמעט נייטרלי, אז מה יתן לך לעבור לנייטרלי ?
תוריד עוד קלוריות מהתפריט או\ו תבצע יותר אירובי ותמשיך בחיטוב.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-09, 23:56   #4
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous צפה בהודעה
למה כן ?

רק לי זה נשמע הגיוני שאם נתקעים בחיטוב אז מגדילים את הגרעון הקלורי ?
בחור, אם נתקעת אז מן הסתם הגעת למצב שאתה כבר כמעט נייטרלי, אז מה יתן לך לעבור לנייטרלי ?
תוריד עוד קלוריות מהתפריט או\ו תבצע יותר אירובי ותמשיך בחיטוב.
להגדיל עוד ועוד את הגירעון כל פעם שאתה נתקע, ידפוק לך בסופו של דבר את החילוף חומרים בצורה קשה.
נייטרלי של שבוע-שבועיים יחזיר את חילוף החומרים למצבו המקורי, ויאפשר ירידה מחדש בכמות קלורית גבוה יותר.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-09, 00:07   #5
rotembaroch
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלrotembaroch
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
ברירת מחדל

לדעתי תשאר עם הכמות קלוריות, תוריד קצת בסטים מהאימון האנאירובי ותוסיף אירובי. גם בריא וגם מאיץ שריפת שומן ומטבוליזם.
rotembaroch מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-09, 20:35   #6
talll
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtalll
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 790
שלח הודעה דרך ICQ אל talll
ברירת מחדל

לדנוס אחי,אני בגירעון גדול כבבר,אני לא בטוח שעוד גירעון זה מה שיעזור,כמו שדה אנימל אמר.
ורותם אני עושה חצי שעה אירובי ובערך 55 דקות אנארובי(חוץ מבימים שיש לי גם mma שזה תוספת של עוד שעת אירובי)
אני חושב שזה מספיק,ובכל מקרה אין לי יותר מדי מה להוריד מהאנארובי,אני גם רוצה לשמר שריר
__________________
train insane or remain the same!

talll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-09, 21:02   #7
king l8
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלking l8
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי talll צפה בהודעה
לדנוס אחי,אני בגירעון גדול כבבר,אני לא בטוח שעוד גירעון זה מה שיעזור,כמו שדה אנימל אמר.
ורותם אני עושה חצי שעה אירובי ובערך 55 דקות אנארובי(חוץ מבימים שיש לי גם mma שזה תוספת של עוד שעת אירובי)
אני חושב שזה מספיק,ובכל מקרה אין לי יותר מדי מה להוריד מהאנארובי,אני גם רוצה לשמר שריר
אז תנסה את מה שthe animal אמר לך !
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
king l8 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים