שיפור מסה

guy1984 · 26-09-13, 08:03

אני בן 29 שוקל 70 גובה 170 bmi24 bmr21 מעוניין לגדול עוד טיפה איזה גיינר מומלץ אם בכלל? או שאבקת חלבון עם קראטין תספיק?

Abercrombie · 26-09-13, 18:24

מה משקל היעד?

יכול להיות שתרצה להעלות רק 5 קילו ובמקרה הזה עדיף לרכוש אבקת חלבון ולאכול כמו שצריך.
אבל אם המטרה היא יותר מזה אז כבר כדאי לקנות גיינר.

guy1984 · 30-09-13, 22:49

עד 5 קילו. אני חושב שזה מכובד יחסית לגובה. אני לא רוצה להיכנס לאין מוצא עם המשקל. פשוט עוד טיפה מסה. לרוב אני עובד רק על מסה.

26-09-13, 08:03	#1
guy1984 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של guy1984 הודעות: 26 גיל:: 29 עוסק ב:: עובד מדינה	שיפור מסה אני בן 29 שוקל 70 גובה 170 bmi24 bmr21 מעוניין לגדול עוד טיפה איזה גיינר מומלץ אם בכלל? או שאבקת חלבון עם קראטין תספיק?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שיפור בנץ	dor_dru	אימונים	26	04-03-09 21:07
יש שיפור??	shlomi1994	גלריות הגולשים	17	16-12-08 14:08
שיפור במשקלים	yrn	אימונים	14	18-10-08 18:47
נושא\| שיפור האם יש שיפור ?	asulind	גלריות הגולשים	14	09-09-08 21:44
שיפור ביד?	carlob	גלריות הגולשים	19	29-07-07 18:04

26-09-13, 18:24	#2
Abercrombie חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של Abercrombie הודעות: 23	מה משקל היעד? יכול להיות שתרצה להעלות רק 5 קילו ובמקרה הזה עדיף לרכוש אבקת חלבון ולאכול כמו שצריך. אבל אם המטרה היא יותר מזה אז כבר כדאי לקנות גיינר.

30-09-13, 22:49	#3
guy1984 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של guy1984 הודעות: 26 גיל:: 29 עוסק ב:: עובד מדינה	עד 5 קילו. אני חושב שזה מכובד יחסית לגובה. אני לא רוצה להיכנס לאין מוצא עם המשקל. פשוט עוד טיפה מסה. לרוב אני עובד רק על מסה.