|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-09, 10:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
טונה וביצים??
אני מיתאימן כבר שנה ומשו ותמיד עד עכשיו אחרי אימון אכלתי 2 ביצים חלמון אחד וטונה במים נו ו פרוסת לחם
עכשיו השאלה שלי היא הטונה והביצים יכולים כבר לא להשפיע מירוב שאני אוכל כול הזמן אותו דבר? עם כן במה אני יכול להחליף את זה ? תודה |
|
|
|
04-09-09, 12:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
?????????
|
|
|
|
|
04-09-09, 12:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בן אדם,נמאסת,לך לקרוא מאמרים..
לתשובה שלך-לא,לא יכול להיות שזה לא ישפיע.. ובאמת עכשיו,תקרא קצת.. |
|
|
|
|
04-09-09, 12:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא, גם אם תאכל 2 קופסאות טונה ליום לא יקרה כלום.
|
|
|
|
|
04-09-09, 14:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה אידיוט.
לך תקרא מאמרים |
|
|
|
|
04-09-09, 14:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
תהיו נחמדים מה קורה איתכם... אם אתם לא רוצים לענות אז לא חייבים אבל בחייכם :\
לפותח הפוסט חלבון זה חלבון. לא משנה כמה פעמים תצרוך את אותו דבר זה יעיד באותה מידה. |
|
|
|
|
04-09-09, 21:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
כל עוד הערכים של החלבון / פחמימה / שומן במצב טוב לעלייה במסה, זה בסדר.
|
|
|
|
|
04-09-09, 21:35
|
#8 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
חלבון זה חלבון נקודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
