|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-08, 22:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה של מתחילים ??
1)אני דיי חדש בתחום התחלתי להתאמן לפני חודש ואני לוקח מנה של כף חלבונים של iss אחרי כל אימון .
השאלה האם זה יכול להרוס לי את הכבד ? 2)קראטין מזיק לבריאות ? אם לא על איזה קראטין אתם ממליצים לי לקחת . אני 1.83 ו 78 קילו עם כרס קטנה . תודה לירון |
|
|
|
26-02-08, 22:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היי לירון !
אני חושב שיש בפורם מספיק מידע , תעשה חיפוש . אם לא תמצא תשובות לשאלות שלך נענה לך . |
|
|
|
|
27-02-08, 00:18
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תגובה
על קראטין לא מצאתי אפשר קישור בקשה .
ולגבי חלבון לפני זמן קצר הלכתי לשירותים ויצא לי שתן צהוב כהה זה יכול להיות קשור לחלבון ? אני לוקח כף אחת של חלבון אני לא יודע איזה כמות זאת זה מספיק בשבילי ? |
|
|
|
|
27-02-08, 02:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבקת חלבון לא פוגעת בשום כבד, ובשום בטיח! אני שתיתי קולה,יצא לי פיפי צהוב נו מה הקשר ?  אל תקשיב לכל חרטא,שמוכרים לך. כל עוד אתה משתמש באבקת חלבון כמו שצריך, ולא מפגיז 200 גרם חלבון ביום מה שאתה בטוח לא עושה, לא יקרה לך כלום.. 2 קריאטין לא מזיק לשום בריאות.
__________________
|
|
|
|
|
|
27-02-08, 05:14
|
#5 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
גם אם 200 גרם לא יקרה כלום אם תשתה מספיק ואין בעיות בכליות זה יוצא 2.5 גרם חלבון לקילו
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
27-02-08, 12:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זהו אנשים נהיו פרנואידים ועוד אחרי הכתבה על אלי האנה חח
אני תומך בחלבונים ומגיע למצב של אפילו 2.2 גרם לכל קילו |
|
|
|
|
27-02-08, 18:37
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
לירון ,
אם תעבור כאן על התשובות של חברי הפורום הוותיקים (מבלי לזלזל) אתה תמצא שהם מבטלים די בקלות את ההשפעות השליליות העשויות להגרם מאבקת חלבון. אני מציע לך לחפש בגוגל תשובה יותר אחראית ומדעית.אני לדוגמה מצאתי שצריכה גבוהה של מי גבינה עשויה לפגוע בנזק בלתי הפיך בכליות (תזונאים קליניים טוענים זאת בצורה חד משמעית) ואם יש לך הסטוריה במשפחה של בעיה עם כליות עדיף לעשות בדיקת דם בכדי לבדוק תפקודי כליות מידי כמה חודשים רק כדי להיות בטוח שהכל בסדר עם צריכת האבקה. |
|
|
|
|
27-02-08, 18:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שום דבר לא מזיק לבריאות גבר קראטין זה כמו הממתק שלי לפני המכון חחח
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
27-02-08, 19:03
|
#9 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
על כל פנים, באם ישנה איזושהי בעיה מוקדמת (תפקוד לקוי, חיידק רדום...), ורק אז, כל נושא צריכת החלבון היומית צריך לקבל תשומת לב מיוחד ומשנה זהירות. בהתבסס על נתונים אמפיריים, לאדם מן השורה לא יווצרו בעיות מצריכה גבוהה של חלבון (כזו שספורטאים צורכים). צריך לשתות יותר כדי לתמוך בסינון המוגבר שמתרחש, וזה הכל. אין כאן ספקות בנושא, ואני מציע שפעם הבא תבקש מבר הסמכה שאיתו אתה מתייעץ סימוכין כלשהו. גל |
|
|
|
|
|
27-02-08, 19:34
|
#10 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
כשאתה קובע שאין ספקות בנושא ,על איזו סמכות אתה נאחז ? האם אתה תזונאי קליני, או שמה רופא או חוקר תזונה ? לדעתי זה לא כ"כ אחראי לומר ש"אין ספקות בנושא".אני מתנדב לספק לך מקורות אם תתעקש לא לחפש בעצמך בגוגל מידע בנושא  |
|
|
|
|
|
27-02-08, 20:51
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40950 |
|
|
|
|
|
27-02-08, 21:00
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
הוציאה לי תנשמה עד שהסכימה לי לקחת תאבקה
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
28-02-08, 10:31
|
#13 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
ב. מי קבע שאני חייב להיות בעל סמכות מסויימת על מנת לשתף את הידע שלי עם אחרים. רוצה סימוכין לדברי?, תבקש. ג. סיפקתי כאן מספיק מחקרים בעבר שמחזקים את עמדתי, ועדיין לא ראיתי אחרת. אתה מוזמן להאיר את עיני ידידי :-). |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
