|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-10, 19:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאזן קלורי
אני במסה, גובה 174, בחודשיים וחצי עליתי מ 62 ל 69 קילו.חשבתי להגיע ל 74 ככה ולהתחיל חיטוב אבל קראתי מדריכים לחיטוב ובאמת לא בא לי להכנס לזה זה נשמע פי אלף מסובך ממסה וגם די מפריע לי השומן.
עכשיו שאלה: בוא נגיד שאני עולה עוד קצת, ועובר ממאזן קלורי חיובי לנייטלי(כולל מה שנשרף באימנים) ומתחיל לעשות הרבה ספורט, שחיה ריצה משקולות..., מה יהיו התוצאות של זה? אני מבין שהשיטה שמדברים עליה באתר היא מסה חיטוב מסה חיטוב, אבל ספורטאים לעומת מפתחי גוף אני מניח לא עובדים ככה. אולי זה לא המקום אבל אני ישמח אם תענו ובלי ציניות. תודה |
|
|
|
23-05-10, 21:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
מה שספורטאים עושים, לדוגמא שחקני כדורגל פשוט שומרים על מאזן קלורי נייטרלי כמובן שבחדר הכושר הם עובדים יותר על כח ולא מנסים לגרום להיפטרופיה.
בכל מקרה, לא ממש הבנתי לאילו תוצאות אתה מנסה להגיע, מאזן קלורי נייטרלי לא יוביל אותך לשום מקום, אתה רוצה להוריד שומן תתחיל חיטוב, לא חייב משהו מטורף ,לאט לאט ביחד עם מאזן קלורי שלילי ואירובי תאמין לי שתגיע לתוצאות.. ואם לא עניתי למה שהתכווונת את תסביר את עצמך כי לא ממש הבנתי.. |
|
|
|
|
24-05-10, 12:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה.. אבל
בכלל אי אפשר להוריד שומן בלי מאזן קלוריות שלילי ואי אפשר להעלות שריר בלי מאזן חיובי?
אז במאזן נייטרלי והרבה עבודה הדברים יקרו ממש לאט או בכלל לא אבל בן-אדם שעושה ספורט לא נראה כמו בן אדם שלא זז |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאזן קלורי.. | orel | תזונה ותוספים | 6 | 03-12-08 16:03 |
| מאזן קלורי | שמעון | תזונה ותוספים | 1 | 08-08-07 17:48 |
| מסה נקייה ..מאזן קלורי?? | sason | אימונים | 13 | 12-06-07 21:27 |
| מאזן קלורי בחיטוב | erezg | תזונה ותוספים | 4 | 23-05-07 11:44 |
| מאזן קלורי שלילי... | MoonShine | תזונה ותוספים | 1 | 17-05-07 18:15 |
תצוגה לינארית
