|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-10, 14:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חוות דעת על תפריט מסה/תחזוקה
בוקר
דגני בוקר קורנפלקס כוס 106 קלוריות הסר חלב תנובה פלוס מועשר בסופר סידן 3% כוס 116 קלוריות הסר הפסקת עשר לחם קל 2 פרוסות 122 קלוריות הסר חמאת בוטנים 20 גרם 123 קלוריות הסר צהריים עוף (חזה) מבושל 100 גרם 144 קלוריות הסר אורז לבן מבושל 50 גרם 58 קלוריות הסר סלט אחר הצהריים מנת פירות לפני אימון חטיף בריאות חטיף אחד 130 קלוריות הסר אחרי אימון ביצה קשה ביצה מספר 2 (m-l) 85 קלוריות הסר קוטג` 5% 100 גרם 92 קלוריות הסר סלט לחם קל פרוסה אחת 61 קלוריות הסר כוס שוקו 144 קלוריות הסר לפני השינה יוגורט פירות 0% 60 קלוריות הסר סה"כ קלוריות: 1303 קלוריות סה"כ חלבון: 86 גרם סה"כ שומן: 53.3 גרם סה"כ פחמימות: 145.9 גרם סה"כ כולסטרול: 353.4 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 14.6 גרם *הירקות והפירות לא חושבו בתפריט גובה 170 משקל 56 |
|
|
|
28-05-10, 23:03
|
#2 |
|
Banned
|
אחלה תפריט
|
|
|
|
|
29-05-10, 01:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגידו מה קורה? פעם על כול פוסט היו 30 תגובות ועכשיו? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט תחזוקה "בתחפושת" של תפריט מאסה | nesiha | תזונה ותוספים | 11 | 27-05-10 18:35 |
| חוות דעת על תפריט | AcidBurns | תזונה ותוספים | 5 | 06-04-09 11:22 |
| [תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש) | Concept | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-09 15:09 |
| חוות דעת על תפריט | mandarine | תזונה ותוספים | 2 | 06-05-08 20:56 |
| תפריט שלי, חוות דעת | Tnavon | תזונה ותוספים | 10 | 12-10-06 20:49 |
תצוגה לינארית
