אימון גובה

michael12 · 29-04-07, 15:50

שלום רציתי לדעת עם יש איזשהוא אימון שעוזר לאמן גובה ? או שזה רק תורשתי ?? או כל דרך אחרת תודה.

PcGunMan · 29-04-07, 15:54

לא בפורום הנכון

PoweRule · 29-04-07, 15:54

בגלל שאתה חדש אתה רק תופנה לפורום הנכון ללא אזהרה.
פעם הבאה - קרא כותרת פורום !

Troya · 29-04-07, 16:09

יש מכשיר עינויים כזה קושרים לך את הרגליים והידיים מסובבים גלגל ובעקרון המכונה מושכת את החבלים ואז גם את הידיים והרגליים שלך עד שהם נקרעים מהמקום תיאורטית זה אמור לעזור לגבוה..

SiX PACK · 29-04-07, 17:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Troya

יש מכשיר עינויים כזה קושרים לך את הרגליים והידיים מסובבים גלגל ובעקרון המכונה מושכת את החבלים ואז גם את הידיים והרגליים שלך עד שהם נקרעים מהמקום תיאורטית זה אמור לעזור לגבוה..

מתח גם עוזר, כי השרירים נמתחים.....

Elevation · 29-04-07, 19:02

אחי, השורה התחתונה היא, שאימונים עצימים גורמים להפרשת Gh, לכן אתה רואה ילדים שנכנסים למכון וגובהים בראש בבום.

ככה שהפועל היוצא הוא שאימון במכון, אם משהו, מעודד גביהה.

בנוסף יש את המשוואה של (לא זוכר מי), שככה שאתה מעמיס יותר משקל על עצם, ככה החלק החיצוני שלה נהיה דחוס יותר (ואולי גם גדלה...).

ככה שהייתי אומר שאימון מבוקר ולא ילדותי, תוך כשאתה מעמיס משקלים ועושה אירובי, אם לא יטיב, בטח ובטח שלא יזיק לגביהה.

michael12 · 29-04-07, 20:15

troy תודה על ההצעה אבל אני יוותר על זה =)
דרך הגב המאמן במכון כושר אמר שהוא זוכר 2 שיטות שזה מתח עם משקלים וסקווטים.
נ.ב אני בן 17 אז יש לי זמן להתאמן ולעלות בגובה עד גיל 20 או 21 ?

Elevation · 29-04-07, 20:55

לך לאידוקרינולוג, לו הפיתרונים.

Troya · 29-04-07, 21:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

מתח גם עוזר, כי השרירים נמתחים.....

אני הייתי ציני וכן מתח עוזר אם אתה קושר לעצמך פלטה של 20 קילו..

29-04-07, 15:50	#1
michael12 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של michael12 הודעות: 15	אימון גובה שלום רציתי לדעת עם יש איזשהוא אימון שעוזר לאמן גובה ? או שזה רק תורשתי ?? או כל דרך אחרת תודה.

29-04-07, 15:54	#3
PoweRule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של PoweRule הודעות: 4,436	בגלל שאתה חדש אתה רק תופנה לפורום הנכון ללא אזהרה. פעם הבאה - קרא כותרת פורום ! __________________ בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה

29-04-07, 19:02	#6
Elevation IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Elevation הודעות: 2,425	תראה, אחי, השורה התחתונה היא, שאימונים עצימים גורמים להפרשת Gh, לכן אתה רואה ילדים שנכנסים למכון וגובהים בראש בבום. ככה שהפועל היוצא הוא שאימון במכון, אם משהו, מעודד גביהה. בנוסף יש את המשוואה של (לא זוכר מי), שככה שאתה מעמיס יותר משקל על עצם, ככה החלק החיצוני שלה נהיה דחוס יותר (ואולי גם גדלה...). ככה שהייתי אומר שאימון מבוקר ולא ילדותי, תוך כשאתה מעמיס משקלים ועושה אירובי, אם לא יטיב, בטח ובטח שלא יזיק לגביהה.

29-04-07, 20:55	#8
Elevation IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Elevation הודעות: 2,425	ובכן, לך לאידוקרינולוג, לו הפיתרונים.

29-04-07, 15:54	#2
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	לא בפורום הנכון

29-04-07, 16:09	#4
Troya מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Troya הודעות: 4,228 כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים	יש מכשיר עינויים כזה קושרים לך את הרגליים והידיים מסובבים גלגל ובעקרון המכונה מושכת את החבלים ואז גם את הידיים והרגליים שלך עד שהם נקרעים מהמקום תיאורטית זה אמור לעזור לגבוה..

29-04-07, 20:15	#7
michael12 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של michael12 הודעות: 15	troy תודה על ההצעה אבל אני יוותר על זה =) דרך הגב המאמן במכון כושר אמר שהוא זוכר 2 שיטות שזה מתח עם משקלים וסקווטים. נ.ב אני בן 17 אז יש לי זמן להתאמן ולעלות בגובה עד גיל 20 או 21 ?