ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-05-07, 11:20   #1
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל חדר כושר ביתי.

אז ככה , אירגנתי לעצמי אחלה של חדר כושר בבית , זה מה שיש בינתיים:
* ספת בנץ פרס
* מוט דחיקה הברגה
* 2 מוטות חופשיים מתברגים
* פלטות שמספיקות לי לכול התרגילים
* מערכת סטריאו קטנה שיש לה סאונד נחמד מספיק מחוברת לmp3 מוריד שירים מהמחשב ושומע באימון
* תאורה
* שק איגרוף
*חבל (בקושי משתמש בו)

מה עוד צריך? תנו עצות לשיפור , תודה.
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 11:22   #2
שריר בתחת
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 421
ברירת מחדל

מתח פולי עליון תחתון
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון
שריר בתחת מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 11:38   #3
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

חוץ מציוד אימונים..?
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 13:40   #4
gman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
שלח הודעה דרך ICQ אל gman
ברירת מחדל

אפשר לשים משטח גומי, זה די תורם והרצפה לא תשבר מהדאמבלים...
אבל לדעתי תוציא כסף על פלטות P:
gman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 13:48   #5
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gman
אפשר לשים משטח גומי, זה די תורם והרצפה לא תשבר מהדאמבלים...
אבל לדעתי תוציא כסף על פלטות P:
אין ממש סיכוי שדאמבל יפול לי על הרצפה אני מתאמן חזק אבל בזהירות.... אבל אם יפול וישבר אני יאכל מכות מאבא שלי.. רצפה של 20 שנה אולי
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 13:50   #6
Antonator1
הושעה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 10,166
גיל:: 21
ברירת מחדל

אחלה, לא צריך שום פולי. מתח יעזור מאד. כמה עלה לך השק אגרוף?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות
חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר
חדר כושר רמת גן
Antonator1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 13:52   #7
Night_Wolf
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 4,049
גיל:: דובוניטה שליייייייי
שלח הודעה דרך ICQ אל Night_Wolf
ברירת מחדל

בוא נגיד ככה לגב חזה וכתפיים אתה מסודר אחי אפשר להסתדר אם מוטות אבל איך תעשה סקוואט ?תצתרך שמישהו או אפילו 2 אנשים יעזרו לך להרים את המוט..
Night_Wolf מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 13:55   #8
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
בוא נגיד ככה לגב חזה וכתפיים אתה מסודר אחי אפשר להסתדר אם מוטות אבל איך תעשה סקוואט ?תצתרך שמישהו או אפילו 2 אנשים יעזרו לך להרים את המוט..
סקוואט עשיתי ככה: מאחורי מיטה , העמסתי משקל על המוט הרמתי אותו גבוה לאויר הורדתי לראש כאילו עשיתי את החזרות ואז עוד פעם חזרה אחרונה וזורק אותו לאחור על המיטה

או שאני פשוט עושה בעדינות ושם אותו בברזלים שבהם המוט יושב בבנץ פרס למשל... גם אפשרי מאוד..

אנטונטור השק איגרוף עלה לי הכי זול דגם "שמשונית" קניתי מבשגל שוקל אולי 30+ בערך והאורך שלו הוא אם אני לא טועה 120 או 150 ... שק ענק סיגנון של אגרוף תאילנדי כזה.. המחיר שלו אני לא בדיוק זוכר אבל לפי הזיכרון פחות מ200 שקל... אני רק זוכר שהיה זול רצח
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 13:57   #9
The Iron Man
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,925
גיל:: 22
ברירת מחדל

דאמבלים יש לך?
__________________
[
The Iron Man מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 13:58   #10
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Iron Man
דאמבלים יש לך?
כן ברור , 2מוטות קטנים של הברגות
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 14:32   #11
slim shady
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלslim shady
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,550
גיל:: 23
שלח הודעה דרך MSN אל slim shady
ברירת מחדל

מתח ואתה מסודר..
כמו אצלי.. מספיק לכל התרגילים סקוואט הדבר היחיד שבעייתי..
slim shady מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 14:51   #12
Meir787
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMeir787
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,966
ברירת מחדל

מה הבעיה לרתך איזה מוט עם פינים ולחבר לקיר ?
__________________
Meir787 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 15:04   #13
slim shady
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלslim shady
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,550
גיל:: 23
שלח הודעה דרך MSN אל slim shady
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Meir787
מה הבעיה לרתך איזה מוט עם פינים ולחבר לקיר ?
מי אמר שזה בעיה?? חח אמרתי שזה מה שחסר לו..

ד"א שק אני קניתי ב- 80 שקל..
כפפות יש?? ולא הכפפות של הBB לא מתאימות..
slim shady מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 16:03   #14
kibinimat
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלkibinimat
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 602
ברירת מחדל

תדאג לעצמך לאיזה מאורר\מזגן
משטח שעמיד במשקולות עולה המון
אבל תארגן שמה איזה מזרונים או משהו שינטרל קצת את המכה,
כי גם לבן אדם הכי זהיר בעולם יכול ליפול.
חוץ מזה נשמע מעולה, שים תמונות..
kibinimat מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 17:03   #15
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי slim shady
מי אמר שזה בעיה?? חח אמרתי שזה מה שחסר לו..

ד"א שק אני קניתי ב- 80 שקל..
כפפות יש?? ולא הכפפות של הBB לא מתאימות..
כן יש כפפות איכותיות לפני שהתחלתי להתאמן במשקולות הייתי אוהב איגרוף ...
EVERLAST מכיר? ליגת העל
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-05-07, 17:12   #16
slim shady
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלslim shady
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,550
גיל:: 23
שלח הודעה דרך MSN אל slim shady
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי יiסי
כן יש כפפות איכותיות לפני שהתחלתי להתאמן במשקולות הייתי אוהב איגרוף ...
EVERLAST מכיר? ליגת העל
קניתי את שלי ממזמן לא זוכר את השם של החברה.. אבל אני זוכר שחשוב שהם יהיו מעור אחרת הם לא שוות הרבה..
slim shady מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:05.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים